Mini pâtés chinois
5
Points®
Durée totale
1 hr
Temps de prép.
25 m
Temps de cuisson
35 m
Part(s)
6
Difficulté
Facile
Ces pâtés chinois en portion individuelle se congèlent très bien. Réchauffez et savourez ces portions idéales pour un souper réconfortant. Lorsqu'ils sont congelés, faites-les décongeler à la température ambiante pendant 1 heure et cuisez-les au four jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds, de 35 à 40 minutes.
Ingrédients
Pomme(s) de terre Yukon Gold
1¼ livre(s), coupées en morceaux de 1,25 cm (1/2 po)
Sel de table
1 cuillère(s) à thé, divisé
Oignon(s) vert(s) non cuit(s)
1 moyen, haché finement
Lait écrémé sans gras
⅔ tasse(s)
Poivre noir
1 pincée(s)
Enduit de cuisson d'huile d'olive
1 jet(s)
Bœuf, haché, 93% maigre/7% MG, non cuit
¾ livre(s)
Oignon(s)
1 petit(s), hachées finement
Carotte(s)
2 moyen, hachées finement
Ail
1 gousse(s), grand(s), émincée
Assaisonnement à l'ail et aux herbes
2½ cuillère(s) à thé
Sauce tomate en conserve sans sel ajouté
1 tasse(s)
Haricots verts surgelés
1¼ tasse(s), décongelés
Fromage, cheddar, râpé, à faible teneur en MG
6 cuillère(s) à soupe