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Photo de Chili vert au chou-fleur par WW

Chili vert au chou-fleur

2
Points®
Durée totale
1 hr 30 m
Temps de prép.
40 m
Temps de cuisson
50 m
Part(s)
4
Difficulté
Moyen
Faire ce chili jusqu’à 8 heures d’avance et réchauffer avant de servir. Comme garnitures savoureuses, utiliser des oignons verts hachés, des tranches de radis, de la laitue hachée, des quartiers de lime et de la sauce piquante.

Ingrédients

Piments jalapeño

3 moyen, 2 verts et 1 rouge

Oignon(s)

1 grand(e)(s), haché

Piments poblano

3 moyen, coupés en deux, épépinés et hachés

Sel kasher

1 cuillère(s) à thé, divisé

Tomatilles hâchées

2 moyen, épluchées, rincées et coupées en dés

Poudre de chili Ancho

4 cuillère(s)

Cumin moulu

1½ cuillère(s)

Origan séché

1 cuillère(s) à thé, (de variété mexicaine suggérée)

Quatre-épices moulues

½ cuillère(s) à thé

Bouillon aux légumes à teneur réduite en sodium

6 tasse(s)

Haricot(s) cannellino en conserve

15½ oz, rincés, égouttés et légèrement écrasés avec une fourchette

Maïs lessivé en conserve

15 oz, blanche, rincée et égouttée

Chou-fleur non cuit

1 entier(s), moyen(s)

Coriandre

¼ tasse(s), et des feuilles déchiquetées pour la garniture

Poivre noir

¼ cuillère(s) à thé

Ail

6 gousse(s), grand(s), hachées finement

Huile d'olive

1 cuillère(s) à soupe

Instructions

  1. Épépiner et hacher les jalapenos verts, puis réserver. Épépiner les jalapenos rouges et les couper en tranches pour la garniture, puis réserver (pour ajouter du piquant, laisser quelques pépins dans les jalapenos).
  2. Dans un faitout, chauffer l’huile à feu moyen-vif. Ajouter les oignons, les piments poblanos, les jalapenos hachés, 2 ml (1/2 c. à thé) de sel et quelques pincées de poivre. Cuire en remuant souvent pendant 5 minutes, jusqu’à ce que les légumes commencent à ramollir. Ajouter les tomatilles et l’ail, et cuire pendant 3 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient légèrement ramollis.
  3. Ajouter la poudre de chili, le cumin, l’origan et le piment de la Jamaïque. Cuire en remuant pendant 2 minutes, jusqu’à ce que les épices soient grillées (ajouter un peu d’eau si le mélange commence à coller). Ajouter le bouillon et les haricots, réduire à feu moyen et laisser mijoter pendant 10 minutes en remuant de temps à autre, jusqu’à ce que le mélange soit légèrement épaissi. Ajouter la semoule de maïs et cuire pendant 15 minutes en remuant de temps à autre, jusqu’à ce que le chili épaississe légèrement.
  4. Entre-temps, couper le chou-fleur en gros bouquets et les râper grossièrement (donne environ 8 tasses; pour accélérer le temps de préparation, certains magasins d’alimentation vendent du chou-fleur râpé frais ou congelé).
  5. Incorporer le chou-fleur râpé au chili (15 minutes après avoir ajouté la semoule de maïs), cuire pendant 15 minutes puis retirer du feu. Incorporer la coriandre hachée et assaisonner de sel et de poivre. Au moment de servir, garnir de jalapenos rouges tranchés et de feuilles de coriandre.
  6. Par portion : 250 ml (1 tasse)

Notes

Si le chili est trop épais, ajouter un peu d’eau ou du bouillon.

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