Find the WW Weight-Loss Plan That’s Best For You | WW Canada

Nous vous aidons à perdre du poids et à adopter des habitudes saines, lentement mais sûrement. Les régimes de perte de poids à la mode peuvent être restrictifs et sont rarement efficaces à long terme. Nous avons plus de 140 publications qui montrent l’efficacité de WeightWatchers à aider ses membres à perdre du poids et à ne pas le reprendre, et nous avons été classés numéro 1 des meilleurs régimes pour la perte de poids par U.S. News & World Report pendant 13 années consécutives††.

Voyez comment WeightWatchers se mesure à la concurrence.

†† U.S. News & World Report a classé WW comme étant numéro 1 des meilleurs régimes de perte de poids pendant 13 années consécutives (de 2011 à 2023).

Notre programme de perte de poids a été mis à jour et simplifié afin qu’il vous soit plus facile de le suivre et de réussir. Chaque membre reçoit un budget de points personnalisé et une liste simplifiée de plus de 200 aliments ZéroPoint. Par rapport aux programmes du passé, nous utilisons aujourd’hui une science de la nutrition avancée pour prendre en compte davantage de données figurant sur les étiquettes des aliments, comme les sucres ajoutés, les fibres et les gras non saturés, afin de vous guider vers les aliments les plus sains.

Ce que vous mangez dépend de vous et nous vous montrerons comment profiter de vos aliments préférés de manière à atteindre vos objectifs. Avec WeightWatchers, il n’y a pas de « bons » ou de « mauvais » aliments, seulement des aliments nutritifs et des aliments moins nutritifs.

Nous rendons cela aussi facile que possible pour vous. Vous obtiendrez un budget de Points^MD à « dépenser » comme vous le souhaitez. Vous effectuerez le suivi de vos repas, vos boissons et vos collations dans l’application WW et profiterez d’autant d’aliments ZéroPoint que vous le souhaitez. L’activité peut également stimuler votre perte de poids (au lieu de mettre l’accent uniquement sur les aliments)ᶿᶿ, et chaque membre a accès à des séances d’entraînement gratuites et amusantes pour tous les niveaux.

ᶿᶿ Johns D. J., Hartmann-Boyce J., Jebb S. A., Aveyard P.; Behavioural Weight Management Review Group. Diet or exercise interventions vs combined behavioral weight management programs: a systematic review and meta-analysis of direct comparisons. (interventions en matière de régime alimentaire ou d’exercice physique par rapport à des programmes comportementaux combinés de gestion du poids : examen systématique et méta-analyse des comparaisons directes.) J Acad Nutr Diet. 2014; 114(10) : p. 1557–1568. doi :10.1016/j.jand.2014.07.005

ᶿ Tate, D. F. et coll., essai aléatoire de 12 mois dans plusieurs pays comparant la perte de poids entre le programme WW et une approche où les gens le font par eux-mêmes avec des guides de ressources fournis. JAMA Network Open. 2022;5(8):e2226561. Financé par WW International, Inc.

Notre équipe comprend des scientifiques spécialisés dans la nutrition et le comportement, des diététistes, des chercheurs cliniques, etc. Ensemble, les membres de notre équipe vous aident à surmonter les obstacles les plus courants de la perte de poids – comme manger sous le coup du stress ou grignoter tard le soir – tandis que notre système de points exclusif rend la nutrition si facile que manger plus sainement deviendra une seconde nature. Après votre inscription, vous répondrez à quelques questions pour obtenir un plan personnalisé et adopter des habitudes saines grâce à des techniques éprouvées de modification du comportement.

Nos ateliers (ou rencontres, à l’époque) sont des séances de groupe dirigées par des coachs, qui ont lieu dans un studio ou en ligne. Vous n’avez pas besoin d’y assister, mais le soutien supplémentaire peut améliorer vos résultats : les membres des ateliers perdent deux fois plus de poids que ceux qui n’y assistent pas^. Les ateliers offrent une responsabilité illimitée et vous donnent un sentiment d’appartenance aux côtés de coachs et de membres qui vous comprennent vraiment.

^^ Selon un essai multicentrique de 6 mois. Apolzan J. W., et coll. A Scalable, Virtual Weight Management Program Tailored for Adults (n=136) with Type 2 Diabetes: (Un programme de gestion du poids virtuel et évolutif, adapté aux adultes atteints de diabète de type 2 :) Effects on Glycemic Control.(Effets sur le contrôle glycémique.) Présenté à la 82e séance scientifique de l’American Diabetes Association. 2022.

Nous savons que vivre avec le diabète est un défi. Notre plan de perte de poids adapté au diabète vous aide à réduire votre glycémie^^, à perdre du poids et à réduire votre stress**. De plus, nous avons ajouté un nouvel outil de suivi de la glycémie dans l’application.

^^ Selon un essai multicentrique de 6 mois. Apolzan J. W., et coll. A Scalable, Virtual Weight Management Program Tailored for Adults (n=136) with Type 2 Diabetes: (Un programme de gestion du poids virtuel et évolutif, adapté aux adultes atteints de diabète de type 2 :) Effects on Glycemic Control.(Effets sur le contrôle glycémique.) Présenté à la 82e séance scientifique de l’American Diabetes Association. 2022.

** Selon une étude multicentrique de 6 mois démontrant une réduction significative de la détresse liée au diabète. Apolzan J. W., et coll. A Scalable, Virtual Weight Management Program Tailored for Adults with Type 2 Diabetes: (Un programme de gestion du poids virtuel et évolutif, adapté aux adultes atteints de diabète de type 2 :) Effects on Glycemic Control.(Effets sur le contrôle glycémique.) Présenté à la 82e séance scientifique de l’American Diabetes Association. 2022.