Cassandra : -14,5 kg
Cassandra, 31 ans, est enseignante en musique et aime la course à pied. Elle s'efforce d'atteindre ses objectifs.
« Je me souviens de la gêne totale que j'ai ressentie en voyant une photo de moi dans une tenue de joueur de hockey sur glace… pour homme ! Ce n'était pas la première fois que cela m'arrivait : une photo de dos alors que je dirigeais un orchestre scolaire avait produit exactement le même effet. Je ne reconnaissais plus la personne que j'étais devenue. Je savais, pour y remédier, qu'il fallait prendre le taureau par les cornes.
En fait, je suis plutôt une fille sportive, mais je n'ai jamais eu le corps qu'il aurait fallu pour faire du sport. J'ai déjà essayé tous les types de régimes à la mode. Plutôt que de trouver une solution qui me convienne bien, chaque tentative de perte de poids a encore aggravé ma relation avec la nourriture, et cela s'est poursuivi jusqu'à devenir mentalement impossible, me poussant à accepter les kilos superflus.
Mais un jour, en automne, alors que je me rendais à la maison, je suis passée à côté d'un Studio WW. Par curiosité, j'en ai poussé la porte et reconnu le Guide WW. Persuadée que c'était un appel du destin, je me suis inscrite sur-le-champ. »
Une nouvelle approche
« À la fin de mon premier Atelier WW, le Coach WW m'a demandé ce qui m'avait poussée à m'affilier. J'ai d'abord dit que je voulais une meilleure relation avec la nourriture. Mais elle a continué à m'interroger, jusqu'à ce que je réalise qu'en fait, je mangeais pour masquer les sensations de solitude et d'angoisse, surgie à mes débuts d'enseignante, lorsque je vivais seule dans une ville que je ne connaissais pas. Mais au fil des semaines, j'ai été poussée à revoir mes habitudes de table et à assumer plus de responsabilités.
Grâce à WW ces dernières années, j'ai beaucoup gagné à mieux connaître les produits de substitution. Par exemple, je ne mange plus de collation comme les chips, mais bien des fruits et légumes ; mes recettes préférées, je les prépare avec du fromage 20+ plutôt que du double-crème ; et j'utilise presque partout du yaourt à la grecque. J'ai finalement atteint mon poids de forme en mars 2019, soit 2 ans et demi après avoir rejoint WW. Mais lorsque j'ai rompu avec mon petit-ami à l'été 2019, je me suis à nouveau sentie seule et poussée vers la nourriture.
Pour oublier cette mésaventure, j'ai commencé à accompagner des collègues le soir dans un bar ou un restaurant. Je pensais faire des choix de repas équilibrés, mais les boissons étaient si bon marché que je prenais régulièrement 4 verres en une soirée. Et comme de juste, mes pantalons sont redevenus trop serrants et j'ai dû en racheter d'autres. »
« Cette fois, je sais que je parviendrai à maintenir mon poids de forme. »
Plus de diversité
« J'ai essayé mois après mois de respecter mon programme alimentaire, en vain. Les choses sont finalement reparties dans le bon sens lorsque j'ai découvert WW. J'avais tout bonnement besoin de plus de diversité à table.
Je me suis remise à la course à pied en 2018. J'ai commencé par 5 km une fois par mois, puis augmenté l'intensité jusqu'à un semi-marathon, avec des pistes d'obstacles. À cause de tous ces entraînements, mon corps réclamait plus d'énergie. Je dépassais fréquemment mon Budget Points® quotidien et utilisais la réserve Points hebdo pour des glucides, comme les pâtes complètes, le quinoa ou les pommes de terre.
J'étais donc ravie d'apprendre que le programme WW me permettait de consommer ces denrées sans devoir décompter d'unités. Ainsi, je reste rassasiée plus longtemps. Je ne mange plus pour me consoler ou me requinquer, mais parce que mon corps a besoin de combustible pour atteindre mes objectifs. Cette fois-ci, je sais que je parviendrai à maintenir mon poids de forme. »
*Avec le programme WW, vous pouvez perdre entre 0,5 et 1 kg par semaine. Cassandra est devenue Guide WW, a perdu du poids avec un précédent programme WW.