Il y a tant de régimes différents que l'on ne parvient plus à distinguer l'arbre de la forêt. Par lequel obtient-on et maintient-on les meilleurs résultats ? Pour trouver un régime garant de bons résultats à long terme, il est important de tenir compte des 5 aspects suivants :
- Ne vous laissez pas aveugler par les séduisantes formules "quick fix" des régimes accélérés
Concentrez-vous plutôt sur un régime qui vise à faire perdre du poids à long terme. Car celui qui cherche uniquement à se débarrasser aussi vite que possible des kilos superflus, les verra revenir au galop. - Optez pour un régime permettant de continuer à manger de tout
Les régimes qui suppriment du menu de nombreux aliments sont difficiles à tenir longtemps. Il est préférable d'apprendre à maîtriser la taille des portions, sans se refuser d'aliments. - Quelle que soit la méthode choisie, noter sa consommation aide toujours
On prend davantage conscience de tout ce que l'on ingurgite au cours d'une journée quand on tient un journal. Et cela permet aussi de planifier ce que l'on compte manger. - Un régime sain va toujours de pair avec une activité physique suffisante
Quand on apprend à intégrer à sa vie quotidienne une activité physique facile et accessible, on engrange plus vite de meilleurs résultats que si l'on se contente de modifier ses habitudes de table. - Choisissez un régime qui accorde aussi de l'attention au bien-être mental
Maigrir peut s'avérer être un cheminement difficile, avec des hauts et des bas. C'est pourquoi il est important de trouver un régime permettant non seulement de se sentir bien physiquement, mais mentalement aussi.
Le nouveau programme WW élu Meilleur Régime 2023
Notre nouveau programme holistique tient compte de vos besoins personnels et étudie l’option qui correspond le mieux à votre style de vie. Dans ce cadre, nous nous focalisons sur 4 piliers : manger sainement, bouger régulièrement, dormir suffisamment et entretenir un état d’esprit positif. Vous avez le choix entre trois programmes différents qui vous accordent une grande souplesse. Qui plus est, l’appli WW a également refait peau neuve, avec de nouvelles fonctionnalités telles que le Suivi du sommeil, plus de 250 vidéos d’activité physique et des contenus exclusifs proposé par nos experts.
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* Meilleur régime pour maigrir. Pour la 13ème année consécutive, l'U.S. News & World Report a élu WW comme étant le Meilleur régime de 2023 pour maigrir.
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