Le soleil brille, votre ordinateur est rangé… c’est les vacances, et le moment de profiter à fond ! Sans jeter par la fenêtre toute retenue, évidemment : ce serait tellement dommage de reprendre pendant les vacances tous les kilos qu’on avait perdus. Voici cinq conseils autour de l’appli WW pour continuer de bien manger cet été sans pour autant perdre de vue vos objectifs.
1. Photographiez vos plats
Vous pouvez utiliser l’appli WW où que vous soyez, y compris en vacances ! Pour ne pas perdre votre routine, il peut être utile d’enregistrer aussi minutieusement que possible votre alimentation. Et pour ne pas y consacrer trop de votre précieux temps de vacances, essayez de prendre des photos de vos plats de la journée. Comme ça, vous pourrez les enregistrer par la suite, par exemple avant de vous coucher ou lorsque vous attendez votre avion.
2. Des recettes saines et rafraîchissantes
Des températures écrasantes appellent des salades fraîches ou des boissons rafraîchissantes. Et l’appli WW en regorge ! Vous y trouverez plus de 5 000 recettes saines. Consultez par exemple notre collection de recettes Été ! Et n’hésitez pas à partir en quête de produits du terroir et autres ingrédients locaux. Double avantage : ces produits sont souvent beaucoup plus goûteux et vous permettent de découvrir une autre facette du pays que vous visitez.
3. Partez en exploration et gagnez des Points®
Quoi de plus agréable que de découvrir de nouveaux endroits, déambulant en ville ou explorant la campagne à vélo ? Et ce qu’il y a de chouette, c’est que désormais, ces activités vous rapportent même des Points® supplémentaires, que vous pourrez en retour consacrer à un verre de vin en terrasse, à une glace bien méritée ou à un délicieux cocktail. Gagnant-gagnant !
Conseil : si vous avez un capteur d’activité, pensez à le synchroniser avec l’appli WW pour que toute votre activité physique soit automatiquement enregistrée.
4. Le barbecue version haut de gamme
Dès que le soleil pointe le bout de son nez, nous nous installons tous devant notre grill. Et si, cet été, vous laissiez de côté les assortiments préparés et les sauces trop caloriques ? Jetez donc un œil à la collection de recettes Barbecue dans l’appli WW. Vous y trouverez des recettes de barbecue aussi saines que délicieuses, succès garanti auprès de vos invités. Et en prime, nous vous avons préparé en collaboration avec Anne-Sophie Breysem, la Top chef flamande de WW, une série de vidéos de recettes BBQ à la fois rapides à préparer et savoureuses !
5. Un moment de détente avec l’appli
Cet été, pas la peine d’emporter avec vous tout une collection de livres et de magazines : l’appli WW recèle de nombreux trésors à découvrir. Parcourez Connect ou explorez l’en-tête « Cette semaine, chez WW… », sous votre journal alimentaire : vous y trouverez chaque lundi de nouveaux articles avec des conseils pratiques (notamment pour les vacances).