Nous sommes heureux que vous ayez choisi d’adhérer à WW. Nous comprenons bien que vous êtes là pour atteindre vos objectifs en matière de santé. Vous souhaitez acquérir de nouvelles habitudes favorisant un style de vie sain sur le long terme, ou encore perdre du poids de manière durable (en ce qui nous concerne, c’est la seule approche valable).
Conçu par des spécialistes en nutrition et en comportement, notre programme est adapté au diabète et vise à vous aider à atteindre et à conserver un poids sain.
Mais en quoi ce programme est-il si différent, vous demanderez-vous ?
Nous sommes bien conscients du fait que les personnes diabétiques sont bombardées en permanence de conseils sur l’importance de la perte de poids. Cela étant dit, la majorité des programmes minceur ne comprennent pas ce que c’est que de vivre avec le diabète ; ils imposent des plannings contraignants, voire des interdictions sur vos aliments préférés.
Voilà une approche qui ne colle pas avec votre vie au quotidien. Voilà qui ne vous aidera pas à créer des habitudes saines et durables. Et surtout, voilà qui ne favorisera pas une perte de poids sur le long terme.
Et... c’est là que notre programme fait son entrée, avec une prise en compte réelle du diabète. Il s’agit d’un plan personnel sur mesure, spécialement conçu pour vous afin de vous aider à maigrir.
Comment fonctionne-t-il exactement ?
Notre programme va au-delà des seules calories et simplifie des données nutritionnelles complexes, les compactant en une seule valeur. Mais ce qui est particulièrement révolutionnaire dans notre programme adapté au diabète, c’est notre liste d’aliments à ZeroPoint®, qui tient compte non seulement de votre maladie, mais aussi de vos propres préférences alimentaires.
Il s’agit de produits ayant un effet limité sur la glycémie. Vous pouvez en consommer autant de fois que vous le désirez – sans même décompter de Points® de votre Budget.
Nos aliments à ZeroPoint sont soigneusement sélectionnés en vue d’une consommation par des personnes diabétiques, et ce selon les recommandations de l’American Diabetes Association et de l’International Diabetes Federation. Outre les légumes, votre liste peut également inclure du poulet, du poisson et même de l’avocat.
Les aliments plus riches en glucides, tels que les fruits, les céréales complètes et les produits laitiers, ne feront en revanche pas partie de vos aliments à ZeroPoint. Mais rassurez-vous, aucun produit n’est exclu du menu : c’est à cela que sert votre Budget Points.
Notre programme vous aide à opter pour des produits plus riches en fibres, en protéines et en graisses saines. En recherchant un aliment, l’appli WW affichera automatiquement pour vous sa valeur en Points ainsi que ses données nutritionnelles, y compris la quantité de glucides. Ces valeurs seront automatiquement ajustées à la taille de portion que vous aurez sélectionnée.
Comment puis-je recevoir du soutien ?
Chez WW, nous avons conscience du défi que peut représenter la vie avec le diabète, aussi bien physiquement que mentalement et émotionnellement. C’est pourquoi vous pourrez bénéficier d’un grand nombre d’articles, de recettes et d’autres outils pour un soutien supplémentaire lorsque vous vivez avec le diabète. Chaque aspect du programme WW vous aide à mettre en place des changements durables, que ce soit pour manger mieux, bouger davantage, adopter un état d’esprit positif ou dormir suffisamment.
Connect, le réseau social de WW, vous permet de rencontrer d’autres Membres WW. Vous pouvez vous associer à d’autres membres pour former des groupes, partager des recettes et des idées d’activité physique, vous encourager mutuellement, poster photos et vidéos, suivre des membres que vous admirez, ou encore trouver des amis capables de réellement vous comprendre. Bref, vous ne serez jamais seul(e) !
Grâce à notre réseau étendu de Coachs WW et d’Ateliers WW, nous cherchons à vous aider de toutes les manières possibles. Nous vous prodiguons conseils et astuces pour gérer votre alimentation de manière à perdre du poids tout en mangeant ce que vous aimez. Vous découvrirez que l’activité physique peut vous aider non seulement à maîtriser votre poids, mais également à réduire votre glycémie, à éviter certaines complications et à diminuer votre stress. En parallèle, vous apprendrez à faire preuve de compassion envers vous-même et à adopter un état d’esprit positif, afin de changer votre perception de vous-même et de vous fixer des objectifs réalistes permettant l’obtention de vrais résultats.
Dois-je quand même consulter régulièrement mon médecin ?
Nous ne pourrons jamais insister assez sur ce point : notre programme ne remplacera jamais les consultations médicales. La santé doit toujours primer sur la perte de poids. Si votre glycémie s’écarte des niveaux qu’elle devrait montrer, allez voir votre médecin et suivez ses recommandations pour la stabiliser. Nous, nous restons à vos côtés pour vous aider avec tout le reste.
Comment puis-je passer au programme WW adapté au diabète ?
Lorsque vous venez de vous inscrire ou de passer au programme WW, un message pop-up vous demandera de répondre à quelques questions simples, entre autres pour savoir si vous souffrez de diabète de type 1 ou 2. N’attendez pas et commencez dès aujourd’hui !