Vous paniquez à l’idée de sortir au restaurant, incapable de jauger le nombre de Points® qu’on vous servira dans l’assiette ? Il existe une solution toute simple : ouvrez votre appli WW et appliquez les conseils ci-dessous !
1. Qu’y a-t-il au menu ?
Vous connaissez déjà le restaurant où vous allez manger ? Alors n’hésitez pas à consulter la carte en avance afin de choisir ce que vous commanderez. Servez-vous de votre appli WW pour rechercher et/ou calculer le nombre de Points® de votre plat. Puis enregistrez votre choix dans votre journal alimentaire afin de pouvoir en tenir compte. Et si vous ne connaissez pas précisément le contenu du plat, ne vous en faites pas : une estimation, c’est déjà mieux que rien ! Vous pouvez également chercher dans l’appli un plat ou une recette similaire pour utiliser des données semblables.
2. Utilisez votre réserve hebdo !
S’il vous manque le temps ou l’envie de tout calculer et de tout enregistrer, vous avez également la possibilité d’utiliser toute votre réserve hebdomadaire en une fois. Pour cela, vous pouvez utiliser la fonctionnalité « Ajout express ». Indiquez le nombre de Points® que vous souhaitez utiliser, puis cliquez sur Enregistrer. Et voilà, c’est terminé ! Pour accéder à cette fonctionnalité, touchez simplement la barre de recherche au-dessus de votre journal alimentaire.
3. Soyez honnête avec vous-même
Enregistrez dans votre journal alimentaire tout ce que vous consommez : chaque en-cas, morceau de pain ou boisson. Essayez d’être aussi honnête que possible, même lorsque cela vous fait dépasser votre Budget : au final, cela vous permet d’avoir une idée plus précise de vos habitudes alimentaires. Bien sûr, vous avez envie de profiter de votre soirée au restaurant sans forcément passer votre temps à pianoter sur votre appli. Alors n'hésitez pas à faire des photos de vos plats pour les enregistrer ultérieurement. En prime, cela vous fera de beaux souvenirs de votre sortie !
4. Évaluez vos portions
Quand on est de sortie, on ne peut jamais réellement anticiper les ingrédients et leurs quantités. Ne vous tracassez pas ! Si vous tenez à en avoir le cœur net, vous pourrez évidemment poser la question au personnel de service. Mais saviez-vous que vous pouviez également utiliser votre propre main pour estimer vos portions ? Voici quelques explications à ce sujet !
5. Demandez de l’aide sur Connect
Connect vous permet de bénéficier des conseils des autres Membres WW en matière de restaurants, ou encore de partager un écart que vous auriez fait. Ici, vous aurez toujours des réactions positives, qui vous encourageront à poursuivre vos efforts !