Fêter ses succès
Prenez soin de vous, car perdre du poids est aussi une question de sentiment, de ressenti. Pour atteindre l’objectif pondéral que vous vous êtes assigné, vous devrez faire preuve de motivation et de persévérance. Pour ne pas baisser les bras en cours de route, nous vous recommandons de fêter tous les petits succès qui jalonnent votre parcours conduisant vers la ligne d’arrivée. Ce sont autant de sommets vaincus, qui vous apporteront le sourire et vous aideront à prendre conscience de vous-même.
Que considérez-vous comme une belle récompense ? Évitez les aliments, mais choisissez des choses ou des activités qui concernent le bien-être en général.
15 idées
- Télécharger une plage de musique ou un album entier.
- Commandez le livre que vous souhaitez lire depuis longtemps.
- Achetez un magazine et prenez une heure pour le feuilleter.
- Offrez-vous une séance de manicure ou de pédicure.
- Achetez une nouvelle tenue de sport : vous serez encore plus motivé pour la prochaine séance d’entraînement !
- Offrez-vous un objet que vous ne vous permettez jamais, par exemple un bijou ou un petit gadget
- Offrez-vous un produit de beauté, par exemple un parfum ou une délicate crème pour les mains.
- Allez voir une exposition ou un musée.
- Allez au cinéma.
- Inscrivez-vous dans un club de sport.
- Permettez-vous une petite sieste.
- Réservez des places pour un concert.
- Offrez-vous une après-midi libre pour faire ce dont vous avez envie, même s’il agit de petites choses sans intérêt.
- Offrez-vous un joli bouquet de fleurs.
- Faites du lèche-vitrine et récompensez-vous par une nouvelle tenue.