Nathalie, 44 ans
Femme au foyer & Serveuse, Eyholz (VS)
Avant: 102 kg Après: 68 kg
Perte de poids: 34 kg*
« Weight Watchers est un chemin sur lequel on apprend à mieux se connaître. »
Être un modèle pour mes enfants
J’ai toujours été rondouillette et chacune de mes grossesses, m’a fait prendre un peu plus de poids. Avec cinq enfants, même deux kilos par grossesse pèsent déjà en tout 10 kilos de plus sur la balance! Au début, j’ai enchaîné les régimes, puis au fil du temps, ça m’est devenu complètement égal. En plus mon mari aime les femmes rondes, ce qui n’a pas vraiment facilité les choses! Cela dit, j’avoue que je me sentais assez bien avec mes kilos en trop, jusqu’au moment où je n’ai plus pu monter les escaliers sans être complètement à bout de souffle. Pas question de donner cette image à mes enfants! Je suis très fière de ma famille et je voulais qu’eux aussi soient fiers de moi. Je me devais donc de montrer l’exemple. Ça a été mon déclic.
Nathalie avant & après
Une méthode parfaitement adaptée à mes besoins
J’avais déjà fait Weight Watchers quelques années auparavant et non seulement j’avais perdu du poids, mais surtout, c’était la méthode qui m’avait le plus soutenue. J’avais beaucoup appris sur la nourriture et aussi sur moi-même. Du coup, le choix s’est vite imposé. Mon objectif de départ était de perdre 20 kilos et puis passé ce cap, j’ai voulu voir jusqu’où je pouvais aller. En 15 mois, j’ai perdu 34 kilos! Ce que j’aime dans le programme? C’est super flexible! On peut vraiment suivre le programme comme on en a envie, en comptant ou sans compter et en plus il y a tellement de délicieuses recettes! Weight Watchers s’adapte vraiment à nos besoins.
La qualité plus que la quantité
En suivant le programme, j’ai complètement changé ma manière de manger et mon rapport à la nourriture. Avant je faisais les courses en fonction des actions, désormais j’accorde plus d’importance à la qualité qu’au prix. Je choisis avec soin les aliments qui me font du bien, je suis devenue beaucoup plus sélective. En plus de faire des meilleurs choix, j’ai appris à profiter de la nourriture, à l’apprécier vraiment et à la célébrer. Je prends le temps de me préparer des petits plats que je savoure tranquillement en appréciant chaque bouchée. Et chaque jour, je m’offre mon petit morceau de chocolat.
La satiété, une nouvelle sensation !
J’ai également appris à écouter mon corps et surtout ma satiété. Avant, une fois que j’avais le ventre plein, je pouvais continuer à manger presque sans fin. Impossible de m’arrêter. En plus, je ne pouvais pas me résoudre à jeter la nourriture, alors je finissais souvent les assiettes de mes enfants. Aujourd’hui, si je n’ai plus faim je ne me force pas à fini mon assiette et depuis que nous avons une poubelle à compost, je jette les restes de mes enfants sans mauvaise conscience!
Soutien et conseils en réunion
Les réunions ont été absolument essentielles dans mon parcours. Non seulement j’y ai trouvé semaine après semaine le soutien et la motivation nécessaire pour garder le cap, mais c’est surtout là que j’ai le plus appris. L’ambiance est super, très familiale et très drôle. Je m’y suis sentie très soutenue. On célèbre les succès de chacun, on se pose des questions on échange des idées de menus et surtout on fait le plein de conseils! Après 15 mois, je pensais que les infos allaient se répéter, mais pas du tout. Weight Watchers est toujours au fait des dernières tendances.
Un peu, beaucoup, passionnément !
Côté sport, j’avoue que pendant les 15 premiers mois, je n’en ai presque pas fait. C’était mon joker. Quand j’ai retrouvé la ligne, je me suis remise au ski après 13 ans d’abstinence forcée. Ça a été un vrai moment de bonheur. J’ai retrouvé ce plaisir que j’avais si longtemps perdu. Entre temps le sport est devenu une vraie passion. Je vais au fitness deux fois par semaine et je fais du Tai chi, du Ba gua, du powerfit et bien d’autres choses encore.
Bien plus qu’une méthode d’amincissement
Grâce à Weight Watchers, non seulement j’ai perdu du poids, mais surtout j’ai appris beaucoup sur moi-même. Au début, je ne pensais pas pouvoir y arriver et pourtant, au fil des mois, en changeant ma manière de manger et ma manière de vivre, j’ai même fini par dépasser mon but! Je me suis beaucoup récompensée et surtout j’ai appris à m’écouter. Le fait de prendre du temps pour moi m’a donné confiance en moi et m’a rendue beaucoup plus forte. Aujourd’hui j’ose dire ce que je veux, et m’affirmer. J’ai également accepté que pour être un modèle, il fallait que je m’accorde de l’importance. Pour moi, Weight Watchers c’est beaucoup plus que le poids sur la balance, c’est un chemin sur lequel on apprend à mieux se connaître. Et c’est cette connaissance et cette conscience de soi qui est le plus important!
*Avec le programme de perte de poids WeightWatchers, vous pouvez perdre jusqu'à 1kg par semaine. Les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre et ne peuvent pas être garantis.