Brocoli et fromage grillés

Name: Brocoli et fromage grillés
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Cuisine: Française
Ingredients: 2 tranche(s), petit Pain toast complet; 30 g Emmental; 40 g Poivron en lanières, en saumure; 60 g Brocoli (grillé et émincé); 0.333 cc Huile d'olive; 0.166 gousse(s) Ail; 1 pincée(s) Sel; 1 pincée(s) Poivre

Points®

Durée totale

10 m

Temps de prép.

5 m

Temps de cuisson

5 m

Part(s)

Ingrédients

Pain toast complet

2 tranche(s), petit

Emmental

30 g

Poivron en lanières, en saumure

40 g

Brocoli

60 g, (grillé et émincé)

Huile d'olive

⅓ cc

Ail

⅛ gousse(s)

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

Faire chauffer une petite poêle antiadhésive à feu moyen. Garnir 1 tranche de pain complet (25 g) avec 30 g d’emmental, 40 g de poivrons rouges grillés émincés (séchés) et 60 g de brocoli grillé émincé. Recouvrir d’une autre tranche de pain (25 g). Faire cuire dans la poêle jusqu’à ce que le pain soit grillé et que le fromage fonde (2 min 30 par côté).

Brocoli et fromage grillés

Ingrédients

Instructions

Cela pourrait aussi te plaire

Muffins Strawberry-Cheesecake

Soupe de courge épicée

Risotto

Macédoine de fruits frais

Risotto aux champignons

Cannelloni au thon

Cela pourrait aussi te plaire

Muffins Strawberry-Cheesecake

Soupe de courge épicée

Risotto

Bénéficie maintenant d'un plan de nutrition personnalisé et retrouve ton poids de bien-être !