Le régime cétogène vs WW (Weight Watchers) | WW Canada
WW et le régime cétogène!
| Principales caractéristiques |
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Le régime cétogène |
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Classements de U.S. News & World Report* |
#1 Meilleur plan de perte de poids |
#23 Meilleur régime de perte de poids |
| Que puis-je manger dans le cadre de ce programme? | Tout est au menu. En fait, il y a plus de 200 nouveaux aliments ZéroPoint pour lesquels vous n’avez pas à faire de suivi. |
Vous devez éliminer la plupart des aliments et des boissons qui contiennent des glucides : pain, céréales, riz, pâtes, haricots, fruits, légumes féculents, lait et alcool. Le régime cétogène vous limite à 20 à 40 grammes de glucides par jour. C’est comme si vous aviez une tranche de pain et un fruit, ou ½ tasse de riz ou de pâtes comme seul aliment contenant des glucides pendant toute une journée. |
| Qualité de vie | Outre une plus grande flexibilité dans vos choix alimentaires, WW vous aide également à bouger plus et vous enseigne des habitudes saines qui vous permettent de changer votre état d’esprit tout au long de votre parcours. Grâce à une approche qui va au-delà des aliments, vous verrez des avantages tant sur le pèse-personne qu’en dehors. |
Le régime cétogène est un régime alimentaire très restrictif qui met votre organisme dans un état de cétose physiologique. La perte de poids initiale est en grande partie attribuable à la perte d’eau, ce qui s’inverse immédiatement lorsque des glucides sont réintroduits dans votre alimentation. |
| Risques pour la santé | Selon un sondage mené en août 2016 auprès de médecins traitants, WW est le plan de perte de poids le plus recommandé. |
Le régime cétogène pourrait présenter des risques pour la santé des personnes atteintes de certains problèmes médicaux. Ce régime n’a pas fait l’objet d’études approfondies dans divers contextes ou chez des populations à risque. |
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Soutien social |
Les ateliers WW, les coachs WW, le Clavardage-expert 24 h/24, le service à la clientèle et Connecter, un réseau social exclusif avec d’autres membres pour trouver la motivation et l’inspiration lorsque vous en avez besoin. |
Billets de blogue d’adeptes du régime cétogène, articles publiés par des médecins et des nutritionnistes, et communautés en ligne ou sujets tendance. |
Les membres adorent notre nouveau programme!
Il est prouvé que WW Liberté aide les gens à perdre du poids, à mieux dormir et à se sentir plus heureux‡.
‡ Étude avant-après de six mois à laquelle ont participé 152 personnes, menée par l’Université de Caroline du Nord à Chapel Hill; étude de laboratoire de recherche sur le poids financée par Weight Watchers. Données sur le sommeil et données sur le bonheur rapportées par les participants à un essai après six mois de participation au programme WW Liberté, sur la base de l’Indice de qualité du sommeil de Pittsburgh et du questionnaire d’Oxford sur le bonheur.