Le programme WeightWatchersᴹᴰ vous aide à perdre du poids et à ne pas le reprendre.

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Prend fin bientôt : Économisez plus de 50% ! Achat de certains plans requis.

WW est efficace pour la perte de poids, les bienfaits pour la santé, la gestion du diabète, les habitudes saine, une nutrition simple, vous ! Nous sommes là pour vous. Nous avons ce qu’il vous faut.

Trouver mon plan

Je suis prêt

Des résultats éprouvés de la part de votre champion de la perte de poids préféré

Petits changements. Grands résultats. Vous ferez des améliorations simples à votre alimentation pour rester dans la bonne voie à tout moment — même si vous célébrez quelque chose ou que votre horaire est plein à craquer.

Une perte de poids qui dure. Perdre du poids rapidement peut être motivant — mais ça ne dure pas forcément. La nutrition et la science du comportement aident à maintenir une perte de poids durable — même deux ans après.‡

Des solutions pour tout le monde. Que vous veniez juste de commencer ou de reprendre, on a ce dont vous avez besoin pour adopter de meilleures habitudes et avoir une meilleure santé — sans difficultés.

Plan standard

Efficace. Simple. Tout sauf minimal. Accédez à nos outils faciles à utiliser pour perdre le poids que vous souhaitez perdre. Bénéficiez d’un plan de nutrition fondé sur la science personnalisé en fonction de votre mode de vie, ainsi que des fonctions de suivi, de 7 000 recettes pour vous inspirer, d’un soutien avec un coach 24 heures sur 24 et bien plus encore, le tout dans notre application primée. C’est tout ce dont vous avez besoin pour suivre notre programme et acquérir des habitudes saines pour la vie. (Les ateliers ne sont pas inclus.)

Vous avez un code promo ? Vous pouvez l'ajouter à la caisse !

Choisir la durée

LA VALEUR LA PLUS SÛRE : Économisez plus de 50%

12 mois^‡

15.00 $ C

/mois

Économisez plus de 50% sur vos 12 premiers mois! Économies totales : 215.00 $ C

Tarif mensuel standard

30.00 $ C

Frais de démarrage

35.00 $ C

Tarif mensuel réduit

-15.00 $ C

Total d’aujourd’hui

15.00 $ C

(Économies de premier mois : 50.00 $ C)

6 mois^†

25.00 $ C

/mois

Seulement 25 $ par mois pour les 6 premiers mois! Économies totales: 65.00 $ C

Tarif Mensuel Standard

30.00 $ C

Frais de démarrage

35.00 $ C

Tarif mensuel réduit

-5.00 $ C

Total d’aujourd’hui

25.00 $ C

(Économies de premier mois : 40.00 $ C)

1 mois^{^}

65.00 $ C

/aujourd’hui

Abonnez-vous aujourd’hui! 30$/mois + Frais de démarrage de 35$

Tarif Mensuel Standard

30.00 $ C

Frais de démarrage

35.00 $ C

Total d’aujourd’hui

65.00 $ C

Prochaine étape

Changez votre relation avec la nourriture :

La nutrition simplifiée, sans privation. C’est ça le pouvoir de notre programme Points^MD

Au-delà du comptage des calories

Nous prenons les calories et les renseignements nutritionnels complexes d’un aliment et les transformons en un seul chiffre : la valeur en PointsMD. Plus un aliment est sain, moins il contient de Points.

Vous respecterez un budget

Obtenez votre budget de points personnalisé que vous pouvez dépenser sur les aliments de votre choix. Faites le suivi de votre alimentation dans l’application. Tant que vous respecterez votre budget, vous perdrez du poids!

Mangez plus sainement sans vous poser de questions

Les aliments ZéroPoint, riches en nutriments, ne nécessitent aucun suivi ni aucune mesure. Voici les aliments que vous devriez essayer de manger souvent et en tout temps.

Vous serez bien accompagné

Connecter est un espace réservé aux membres, sans jugement, où vous pouvez partager vos astuces préférées en matière de Points, trouver des solutions aux problèmes alimentaires, découvrir des recettes qui conviennent à votre budget et célébrer le parcours de chacun.

Au-delà du comptage des calories

Vous respecterez un budget

Mangez plus sainement sans vous poser de questions

Les aliments ZéroPoint, riches en nutriments, ne nécessitent aucun suivi ni aucune mesure. Voici les aliments que vous devriez essayer de manger souvent et en tout temps.

Vous serez bien accompagné

Votre parcours WeightWatchers

Travaillez à vos objectifs en 4 étapes simples :

1. Choisissez votre solution

Lancez-vous avec WeightWatchers et choisissez le parcours qui vous convient.

2. Téléchargez l'application

Téléchargez l'application WeightWatchers et découvrez des outils comme Quoi Manger, qui vous aide à prendre des décisions santé à la maison ou dehors.

3. Commencez le suivi

En quelques clics, vous pouvez enregistrer les aliments que vous mangez et apprendre à prendre des décisions plus saines.

4. Célébrez vos réussites

Concentrez-vous sur le progrès — pas sur la perfection — quand vous améliorez vos habitudes alimentaires, votre poids et votre activité à travers le temps.

1. Choisissez votre solution

Lancez-vous avec WeightWatchers et choisissez le parcours qui vous convient.

2. Téléchargez l'application

Téléchargez l'application WeightWatchers et découvrez des outils comme Quoi Manger, qui vous aide à prendre des décisions santé à la maison ou dehors.

3. Commencez le suivi

En quelques clics, vous pouvez enregistrer les aliments que vous mangez et apprendre à prendre des décisions plus saines.

4. Célébrez vos réussites

Concentrez-vous sur le progrès — pas sur la perfection — quand vous améliorez vos habitudes alimentaires, votre poids et votre activité à travers le temps.

Quelques mises à jours importantes sur l'application

Inclus dans tous les plans.

Découvrez plus de 150 aliments à ZeroPoint®

Profitez de 350 aliments rassasiants dont vous n'avez pas besoin de faire le suivi, et qui incluent plus d'options protéinées et riches en fibres.

Faites le suivi de vos macros automatiquement

Découvrez de l'information sur vos macros, comme les glucides, lipides et protéines contenues dans vos aliments.

Faites le suivi grâce à vos photos

Utilisez votre caméra pour faire le suivi de vos repas et obtenir leur valeur en Points®

Scanner de recettes

Générez le total des Points® pour n'importe quelle recette trouvée sur internet.

Découvrez plus de 150 aliments à ZeroPoint®

Profitez de 350 aliments rassasiants dont vous n'avez pas besoin de faire le suivi, et qui incluent plus d'options protéinées et riches en fibres.

Faites le suivi de vos macros automatiquement

Découvrez de l'information sur vos macros, comme les glucides, lipides et protéines contenues dans vos aliments.

Faites le suivi grâce à vos photos

Utilisez votre caméra pour faire le suivi de vos repas et obtenir leur valeur en Points®

Scanner de recettes

Générez le total des Points® pour n'importe quelle recette trouvée sur internet.

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Notre application primée? Elle en vaut la peine.

Nous avons ce que les applications gratuites n’ont pas et c’est inclus dans tous les abonnements WW.

« Le scanner de codes-barres simplifie tellement les courses ! J'aime aussi le créateur de recettes, car je peux ajouter mes propres recettes et les enregistrer rapidement. »

Danielle M., membre WW, -24 livres^

✔️ Fonctions de suivi des aliments, de l’activité physique et du poids

✔️ Quoi manger

✔️ Mon progrès

✔️ 7 000 recettes et options de filtrage

✔️ Lecteur de codes à barres pour faciliter les achats

✔️ Communauté de membres Connecter

✔️ Clavardage 24 heures sur 24 avec un coach de WW

Et plus encore!

Essayez-la dès aujourd’hui

À quoi ressemble une journée WW

Il n’y a pas une seule « bonne façon » de manger dans le cadre du programme WW. Écoutez les témoignages de nos membres!

Cheria M. a perdu 31 kg^ Depuis que j'ai commencé le programme adapté au diabète, j'ai perdu 31 kg et mon taux d'HbA1c a baissé

hamburger au poulet, yaourt grec allégé, pain pita au jambon de dinde et yaourt grec allégé

Déjeuner Quesadilla avec bacon de dinde, café avec colorant à café sans sucre Dîner Sandwich au poulet cuit au four et au parmesan avec salade et vinaigrette, espresso glacé Souper Saumon grillé avec de l'huile d'olive, du sel et de l'ail; légumes rôtis; riz brun Collations Bâtonnets de céleri avec du beurre d'arachide et du yogourt grec faible en gras

Cat B. a perdu 31 kg^ Depuis que j'ai commencé à suivre le Plan adapté au diabète, mon taux d'HbA1c a baissé et j'ai perdu 31 kg

bol de burrito, saumon, pop-corn soufflé à l'air, œufs brouillés aux poivrons

Melanie R. a perdu 27,7 kg^ Grâce à WW, ma santé mentale et ma confiance en moi se sont améliorées parce que je mange plus sainement, je bois plus d'eau et je fais de l'exercice.

omelette aux œufs et légumes, bol grec, salade de tacos, bol de yaourt

Déjeuner Omelette aux oeufs et aux légumes avec du fromage sans matières grasses, banane Dîner Bol grec (poulet grillé, concombre, tomate, pois chiches, sauce tzatziki), riz brun Souper Salade taco (dinde hachée, haricots, maïs, salsa au fromage, yogourt grec, légumes), croustilles protéinées Collations Bol de yogourt (yogourt, mélange à Jell-o, Reddi-wip sans matières grasses, baies), fruits, carottes, fromage, pepperoni, muffin

^ À six mois, les participants d’une étude clinique du programme WW ont perdu en moyenne 4,4 kg (9,7 lb) (5 % du poids corporel).

Rétablissons les faits

Voici ce que nous faisons vraiment et ce que nous ne faisons absolument pas.

🚫 Mythe : WeightWatchers m’enverra des repas de régime.

✅ Vérité : Nous sommes des adeptes de la nourriture ordinaire, de tous les jours. Les repas préemballés ne vous apprennent pas à manger. De plus, nous ne pensons pas que vous voudriez manger ce genre de repas pour toujours.

🚫 Mythe : Je dois me peser devant tout le monde lors des rencontres.

✅ Vérité : Tout d’abord, il n’est pas nécessaire d’aller aux ateliers (mais voyez pourquoi ils sont extraordinaires). Même si c’est le cas, c'est vous seul qui verrez votre poids.

🚫 Mythe : Je vais devoir faire le suivi pour toujours.

✅ Vérité : Pas du tout! Considérez le suivi comme un outil dont vous avez besoin maintenant, mais pas toujours. Une fois que vous aurez compris le principe, vous saurez naturellement quelles portions et quels aliments vous permettent d’atteindre vos objectifs.

🚫 Mythe : Je peux obtenir la même chose avec des applications gratuites de perte de poids.

✅ Vérité : Rien n’est meilleur que ce qui est gratuit, mais pas toujours. Nous avons des fonctionnalités que vous ne trouverez nulle part ailleurs, et nous avons été nommés le meilleur régime pour la perte de poids pendant 13 années consécutives.†

🚫 Mythe : WeightWatchers m’enverra des repas de régime.

🚫 Mythe : Je dois me peser devant tout le monde lors des rencontres.

✅ Vérité : Tout d’abord, il n’est pas nécessaire d’aller aux ateliers (mais voyez pourquoi ils sont extraordinaires). Même si c’est le cas, c'est vous seul qui verrez votre poids.

🚫 Mythe : Je vais devoir faire le suivi pour toujours.

🚫 Mythe : Je peux obtenir la même chose avec des applications gratuites de perte de poids.

Votre QG de santé pondérale

Les "experts" de perte de poids sont partout. Nous avons la vraie science — pour que vous puissiez atteindre les vrais résultats que vous méritez.

Histoires de membres

Recettes

Découvrez le blogue

« Grâce à WeightWatchers, vous pouvez manger ce que vous voulez sans gâcher votre parcours. Cela fonctionne dans la vie réelle et pour le reste de votre vie. »

– Gabi B., a perdu 15 kg (33 lb)^

Je suis prêt

† Tate, D. F. et coll., essai aléatoire de 12 mois dans plusieurs pays comparant la perte de poids entre le programme WW et une approche où les gens le font par eux-mêmes avec des guides de ressources fournis. JAMA Network Open. Financé par WW International, Inc. ^ À six mois, les participants d’une étude clinique du programme WW ont perdu en moyenne 4,4 kg (9,7 lb) (5 % du poids corporel). ‡Ahern, A.L., et al. Extended and standard duration weight-loss program referrals for adults in primary care, a randomized controlled trial. Lancet. 2017. (Recommandations de programmes de perte de poids à durée prolongée et standard pour les adultes en soins primaires, un essai contrôlé et randomisé.)