Les dix principaux avantages de l’huile de noix de coco
L’huile de noix de coco connaît présentement son heure de gloire. Elle n’est dorénavant plus difficile à trouver ou reléguée aux magasins de spécialité. On peut l’acheter dans la plupart des épiceries et ses avantages aux plans de la nutrition et de la beauté sont de plus en plus connus.
Qu’il s’agisse de stimuler l’énergie, de prévenir la perte de mémoire et même d’ajouter un peu d’éclat à votre routine quotidienne, nous vous présentons les 10 principales raisons pour lesquelles vous devriez essayer l’huile de noix de coco dès aujourd’hui.
1. Rehausse votre énergie
Bien qu’elle soit composée principalement de gras saturé, l’huile de noix de coco est constituée à plus du deux tiers d’acides gras à chaîne moyenne (AGCM), qui sont différents des autres gras saturés. Une fois ingérés, les AGCM sont immédiatement dirigés vers votre foie, où ils sont convertis en énergie – au lieu d’être emmagasinés sous forme de graisses dans vos cellules, comme les autres gras saturés.
2. Évite les rages de sucre
Grâce à la libération rapide d’énergie de ses AGCM, l’huile de noix de coco peut aider à combattre les baisses d’énergie qui peuvent occasionner ces rages de sucre si familières.
3. Réduit l’inflammation et l’arthrite
Une étude réalisée en 2014 a révélé que les agents antioxydants et anti-inflammatoires contenus dans l’huile de noix de coco vierge réduisaient l’inflammation et semblaient guérir l’arthrite plus efficacement que les médicaments classiques.
4. Garde votre esprit alerte
Des études ont démontré que les AGCM contenus dans l’huile de noix de coco peuvent améliorer la mémoire et les fonctions cérébrales des personnes plus âgées.
5. Facilite la digestion
Il a été démontré que les propriétés anti-inflammatoires de l’huile de noix de coco réduisaient l’inconfort et favorisaient la digestion chez les personnes souffrant de problèmes digestifs.
6. Elle est antibactérienne, antifongique et antivirale.
L’acide laurique, l’AGCM le plus important contenu dans l’huile de noix de coco, agit comme un composé antibactérien, antifongique et antiviral.
7. Procure une peau éclatante
L’huile de noix de coco peut aider à avoir une peau éclatante. Elle est absorbée facilement et ses composés antibactériens, ainsi que la présence de vitamine E, peuvent réduire les signes de fatigue et de vieillissement.
8. Rend la chevelure luxuriante
En plus d’être un excellent soin pour la peau, l’huile de noix de coco a des effets nourrissants qui peuvent également être bénéfiques pour les soins capillaires. Des soins fréquents contenant de l’huile de noix de coco peuvent aider à réduire les cheveux cassants, à prévenir les pellicules et à augmenter le lustre.
9. Garde vos dents propres
L’utilisation de l’huile de noix de coco comme soin supplémentaire dans le cadre des soins dentaires réguliers est une pratique courante qui trouve ses origines dans la médecine ayurvédique, datant de 3 000 ans, où elle est connue sous le nom d’huile de traction. Vous rincer la bouche avec de l’huile de noix de coco aidera à attirer les microbes et les bactéries qui peuvent se dissimuler entre les dents et près des gencives et qui ne peuvent être éliminés avec un brossage ordinaire. Les dentistes précisent que l’huile de traction ne remplace pas votre routine d’hygiène buccale habituelle, mais constitue un soin supplémentaire pouvant contribuer à votre santé buccale générale.
10. Convient à la cuisine
L’huile de noix de coco remplace à merveille le beurre dans la cuisine et ajoute une saveur de noix caractéristique, parfaite pour les sautés et les soupes. Elle constitue également une excellente huile de remplacement pour les mets poêlés.
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