Kim, 30 jaar, - 35 kg
Kim is sinds januari begonnen met het WeightWatchers programma en sindsdien is ze 35 kilo kwijt. Als eigenaar van zes honden is ze hier hartstikke blij mee want nu kan ze met haar geliefde huisdieren veel makkelijker een lange ronde wandelen.
Scannen
“Ik had geen verwachtingen bij het WW programma en daardoor is het erg meegevallen. Ik heb het hele huis gescand en ik heb gekeken welk eten veel punten kosten. De voeding met veel punten heb ik in een krat gedaan en weggegeven. Vervolgens ben ik koffie en suikers gaan schrappen. Dat was wel even zwaar. Nu neem ik soms weer iets waar suiker in zit. Daar kan ik dan echt van genieten en dat terwijl ik dan nog steeds anderhalve kilo af ben gevallen aan het eind van de week!”
Online meeting en WW Community
“Ik ben in de overgang en daar moet ik erg aan wennen. Ik moest mijn weg hierin vinden, maar daar heeft de online Workshop me erg goed bij geholpen. Ook de WW Community helpt me enorm. Andere members komen met tips als ik een vraag heb en dat vind ik echt een pluspunt van WW! Ik was voor WW al zelfverzekerd, maar nu ben ik nog zelfverzekerder.”
Het meisje met de jerrycan
“Ik heb zes honden waarvan er vier in de sport zitten. Sinds WW is het begeleiden van de honden een stuk makkelijker geworden. Ik heb meer energie en ik ben een stuk fitter. Ik ga nu beginnen met steppen met mijn honden. Daar heb ik erg veel zin in. Ik merk ook dat ik door WW heb geleerd om meer water te drinken. Op het werk sta ik inmiddels bekend als ‘het meisje met de jerrycan’.”
Met de familie
“Mijn vriend is een lastige eter en hij is degene die thuis kookt. We hebben een compromis gesloten door de kookboeken van WW te gebruiken. Hij is er nu ook helemaal blij mee. Hij werkt in de horeca waardoor hij vaak ‘s avonds werkt en dat was voorheen wel eens lastig. Inmiddels eet mijn vriend meer groente. Ik heb niet alleen mijn vriend, maar ook mijn vader aangestoken met WW; hij is al 20 kilo afgevallen!”
Disclaimer: met WW kan je tot 1 kg per week afvallen. Het gewichtsverlies kan variëren van persoon tot persoon en kan niet gegarandeerd worden.
Ook interessant:
- BMI berekenen? Gebruik onze onze bmi calculator
- Alles over een koolhydraatarm dieet
- 5 tips voor succesvol en duurzaam afvallen
Afvallen met de WW app
Ons programma is ontwikkeld om afvallen gemakkelijker te maken.
De WW app helpt:
- Eenvoudig bijhouden van voedingsmiddelen, water, slaap, lichaamsbeweging en gewichtsverloop
- De app stimuleert gezonde gewoontes (verdien Points door meer groenten te eten)
- Het slimme algoritme stimuleert verzadigende, vezelrijke voeding. Lees meer
- Scan barcodes van je favoriete voedingsmiddelen
- +5000 gezonde recepten
- Volg begeleide trainingsprogramma’s en meditaties
Kies hoe jij het programma wilt volgen:
