Barbara, -16 kg
Barbara is een 32-jarige moeder die in slechts vijf maanden haar doel bereikte zonder frustraties. Dit deed ze door haar levensstijl aan te passen met het WW programma.
Doel stellen
“Door de lockdown en de geboorte van mijn baby was ik ongeveer 15 kilo aangekomen dus dit was het ideale moment. Twee maanden na mijn bevalling, tijdens een spa-weekend met vrienden, had ik een soort eurekamoment. Na dat weekend heb ik een doel voor mezelf gesteld: me goed voelen in mijn nieuwe leven als moeder!”
Naar mijn lichaam luisteren
“Ik merk dat ik in de afgelopen maanden een dieper bewustzijn van mijn omgeving en lichaam heb ontwikkeld. Ik let veel beter op wat mijn lichaam qua slaap, ontspanning en eten nodig heeft. Ik heb echt geleerd om zowel de geruststellende als de verontrustende signalen te herkennen. Sinds ik ben afgevallen, pas ik ook weer in mijn kleren, en dat is mijn mooiste beloning! Vanzelfsprekend voel ik me veel zelfverzekerder en mooier. Sinds ik die 15 kg afgevallen ben, zijn mijn psychologische en lichamelijke welzijn niet te vergelijken met vroeger. Ik ben veel actiever, vooral wanneer ik ga klussen (bijna 3 uur per week)."
Gezonde gewoontes
“Ik vertel de mensen om me heen over mijn traject met WeightWatchers. Ik vertel dat het geen dieet is, maar dat het er om gaat je (eet)gewoontes opnieuw in evenwicht te brengen. Het zet aan tot denken over je eetgewoontes, de beweging die je doet en wat je op je bord hebt. De gevolgen van mijn afvaltraject zijn ook thuis te zien. Ik kook vaker en met meer groente. Thuis eten we evenwichtiger. Met het WW programma ontwikkel je echt een beter zelfbewustzijn en een beter levensevenwicht, en dat is van onschatbare waarde."
Disclaimer: met WW kan je tot 1 kg per week afvallen. Het gewichtsverlies kan variëren van persoon tot persoon en kan niet gegarandeerd worden.