«Je voulais être un modèle pour mon fils.»
Gürkan recherchait un régime qui soit toujours adapté à son quotidien et qui lui permettrait de manger de tout, sans cesser de vivre. Le nouveau concept WeightWatchers® était donc exactement ce qu’il lui fallait.
Acheter, cuisiner et vivre sainement
Vers 35 ans, j’ai remarqué que mon corps changeait et réagissait différemment à mon alimentation. J’ai commencé à prendre du poids. Du haut de mes 1,84 mètre, cela a mis du temps à se voir mais je l’avais tout de même remarqué. J’ai donc voulu changer. Le nouveau programme WW m’a énormément plu car il est flexible et totalement adapté au quotidien. Je n’y ai pas seulement appris à faire les courses différemment, mais également à cuisiner sainement.
Mon fils doit apprendre ce qu'est une alimentation saine
Il y a deux ans, j’ai recommencé une nouvelle vie pour des raisons personnelles. Depuis lors, je vis seul et je me suis posé la question: qu’est-ce qui est réellement important pour moi? La réponse ne s’est pas fait attendre: mon fils. Il est ce que j’ai de plus cher au monde. Je le vois chaque jour, je fais beaucoup de choses avec lui et je voudrais également être un modèle pour lui. Pour moi, cela revient à lui faire découvrir ce qu’est un mode de vie sain et à lui expliquer que l’activité physique et une alimentation équilibrée sont essentielles. Lorsque nous passons du temps entre père et fils à la maison, nous pelons quelques fruits et nous cuisinons. C’est un moment privilégié pour nous deux. J’ai également convaincu une amie de rejoindre le programme WW. Nous cuisinons souvent ensemble et comme moi, elle a bien intégré le concept du «mode de vie sain» à son quotidien.
Lorsque je fais quelque chose, je le fais à fond ou pas du tout
Changer ma façon de penser ainsi que ma façon de faire les courses et de cuisiner a été assez facile, une fois que j’ai eu bien saisi les bases du programme WW. Je me suis inscrit à un atelier Wellness, j’y suis retourné régulièrement, j’ai tout de suite commencé à compter mes points et à utiliser les aliments ZeroPoint™. WW s’est intégré à mon quotidien très facilement. J’ai également continué à faire beaucoup de sport. Je suis quelqu’un d’assez ambitieux et j’ai toujours besoin d’avoir un objectif. Lorsque je fais quelque chose, je le fais à fond ou pas du tout. Être un modèle pour mon fils et être fier de moi étaient mes deux raisons de perdre du poids. Et cela a parfaitement fonctionné!
Les ateliers étaient très importants pour moi au début. Depuis, j’ai appris ce qui fonctionnait pour moi, ce que j’aimais et ce qui était adapté à mon budget. Je compose moi-même mes repas et j’ai trouvé des techniques efficaces qui me plaisent! L’app et le lecteur de codes-barres sont également des soutiens indéfectibles!
Au final, je me rends compte que mon corps me remercie de manger sainement et de bouger suffisamment. J’ai de l’énergie à revendre au travail, en famille et surtout pour mon fils!
Gürkan a perdu 10 kg avec WW.