Sina chez WW
Sina est une inconditionnelle de WW, tant sur le plan personnel que professionnel. Écotrophologue diplômée, elle a rejoint WW (anciennement Weight Watchers) juste après ses études en sciences de la nutrition. Et elle y est restée. Elletravaille désormais depuis 15 ans chez WW à Düsseldorf, où elle a exercé différentes fonctions. Elle dirige à présent le département Content, Program & Science pour l’Allemagne et la Suisse. Avec son équipe, Sina est en charge du programme WW, en donnant priorité à son optimisation et à son développement continus. Il est en effet essentiel, d’une part, d’être toujours à la pointe en matière de sciences de la nutrition et, d’autre part, de prendre en compte les faits de la psychologie nutritionnelle. Pour y parvenir, elle travaille en étroite collaboration avec l’équipe scientifique internationale.
En quoi consiste le programme WW?
Depuis 1970, WW aide à perdre du poids. Mais, pour y arriver, il ne suffit pas de faireattention à son alimentation. Il faut également prendre en compte différents aspects de la vie tels que la qualité du sommeil, la fréquence de l’exercice physique et l’image que l’on a de soi-même, car tout cela influence nos décisions – y compris en matière d’alimentation.
monWW®+ prend en compte les différents piliers que sont l’alimentation, l’activité physique, l’état d’esprit et le sommeil. Pour rendre ces concepts accessibles et compréhensibles, Sina et son équipe élaborent constamment de nouveaux contenus sous la forme d’articles, d’entraînement audio, de recettes et de brochures. Il est important pour elle que les recommandations scientifiques, souvent complexes, soient expliquées de manière simple et adaptée au quotidien
La mission de Sina: les recettes
Sina adore cuisiner et, au cours de sa carrière chez WW, elle a également été responsable des livres de recettes WW pendant plusieurs années. Aujourd’hui, elle élabore ses propres recettes pour WW et personne ne connaît mieux qu’elle la base de données de recettes WW. Avec plus de 3000 recettes, chaque membre pourra vraiment y trouver son plat préféré!
Les recettes préférées de Sina
«Ce que j’adore chez WW, c’est pouvoir alterner travail de bureau et cuisine! Lorsque j’élabore de nouveaux plats, j’ai particulièrement à cœur que les recettes soient rapides et faciles à préparer, et qu’elles plaisent à toute la famille. J’ai moi-même deux filles de 7 et 10 ans. Avec mon mari, elles sont souvent les premières à tester et m’aident à vérifier les étapes de préparation.»
Élaborer de délicieuses recettes est une chose. Mais comment les intégrer au mieux au quotidien pour se sentir rassasié·e, satisfait·e et prendre du plaisir tout au long de la journée? Là aussi WW apporte son aide sous la forme de plannings de repas. Aufil des ans, Sina a déjà développé plus de 25 plannings, parfaits pour faire facilementses premiers pas avec WW mais aussi tout à fait adaptés pour reprendre le programme.
Découvre Sina
- «Je préfère être active pendant mes temps libres, pas nécessairement pour aller plus vite, plus haut, plus loin, mais pour faire toujours quelques pas de plus. Que ce soit des balades en famille avec notre chienne Frida, ou pour aller danser avec mes amies.
- J’aime aussi faire du bénévolat, par exemple auprès des personnes âgées de l’association de ma ville ou pour les jeunes, dans le cadre de l’association desparents d’élèves. Prendre des responsabilités, défendre les autres, s’entraider, je mets un point d’honneur à m’engager.»
- Son conseil bien-être pour ses proches: «Ça a peut-être l’air simple mais c’est vraiment mon credo: manger des fruits ou des légumes à chaque repas.»