Zomers genieten en afvallen met WW
In de zomer willen we graag vol zelfvertrouwen in bikini genieten van de zon, en onbekommerd smullen van al het lekkers dat bij dit seizoen hoort. Met WW kan dat! WW helpt je bij het maken van gezonde voedingskeuzes, stimuleert je om meer te bewegen, en helpt je om een positieve mindset te ontwikkelen.
Persoonlijk én flexibel budget
Bij WW krijgt iedereen een persoonlijk Points® Budget, dat erg flexibel is. En dat is ideaal, want niet alle dagen zijn hetzelfde. Ongeacht hoe jouw dag er ook uit ziet, met WW kun je afvallen met gezond en vooral lekker eten.
Dat je niet alles kunt plannen hoort bij het leven. Maar probeer de maaltijden die je wel kunt plannen ook goed bij te houden in je Eetdagboek. Dit kan in het boekje Mijn dagboek die je van je WW Coach in de WW Workshop hebt gehad, maar ook online via de WW website of in de WW app. Op deze manier houd je een zo volledig mogelijk overzicht over de punten die je nog te besteden hebt, en kun je betere keuzes maken.
Wat eten we vandaag?
Van zomerse salades, tot een uitgebreide barbecue, alles kan! Bij WW mag je alles eten, als je maar binnen je Points Budget blijft. Dus koolhydraten, vetten en suikers hoef je niet uit je voedingspatroon te schrappen. Probeer echter wel zoveel mogelijk gezonde keuzes te maken, profiteer van de ZeroPoint® voedingsmiddelen, varieer, én geniet op tijd van jouw favo ijsje, cocktail, of een andere lekkernij. Alleen zo houd je het vol en ontwikkel je een gezonde levensstijl, zodat jij je voor de rest van je leven slank, gezond, en gelukkig voelt.
Gezonde zomerse gewoontes
Met kleine aanpassingen kun je al veel bereiken. Neem de tijd en denk eens na hoe jij bepaalde gewoontes kunt omvormen in gezonde gewoontes. Begin met één gezonde gewoonte. Zodra je deze helemaal hebt eigen gemaakt kun je aan een nieuwe gezonde gewoonte gaan werken.
Aan welke gezonde gewoontes ga jij deze zomer werken? Wij helpen je alvast op weg:
- Voldoende water drinken is altijd belangrijk, maar met zomerse temperaturen nog meer! Drink daarom vanaf nu bij elke maaltijd een groot glas water.
- Ben je onderweg naar het strand? Of naar je vakantieadres? Voorkom dat je onderweg door honger een ongezonde snack bij een tankstation haalt: zorg dat er altijd een gezonde snack in je tas zit.
Eetinspiratie
Wil je gaan barbecueën maar weet je niet hoe je deze WW-proof moet maken? Wil je jouw favoriete slanke ijsrecept met iedereen delen? Of ben je op zoek naar gezonde recepten? Daar hebben we social media voor! Check WW op Facebook, ontdek onze recepten op Pinterest, bekijk onze stories op Instagram, en vergeet vooral ons eigen platform Connect niet.
