Beste dieet kiezen
Er zijn zoveel soorten diëten, dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet. Wat is nu het dieet waarmee je het beste resultaat behaalt en dit ook kunt behouden? Bij het kiezen van een dieet waarmee je ook op de lange termijn succes boekt, is het belangrijk om rekening te houden met de volgende 5 punten:
- Kies niet voor de verleidelijke quick fix met een crashdieet
Richt je eerder op een dieet waarmee je ook succes behaalt op de lange termijn. Als je alleen maar zo snel mogelijk gewicht wilt verliezen, zitten de kilo’s er net zo snel weer terug aan. - Kies voor een dieet waarbij je alles kunt blijven eten
Diëten die teveel voedingsmiddelen schrappen, zijn moeilijker vol te houden. Je hebt er meer aan als je jouw portiecontrole leert beheersen, zonder dat je jezelf dingen ontzegt. - Welk dieet je ook kiest, bijhouden wat je eet is altijd effectief
Je bent je bewuster van wat je per dag binnenkrijgt als je een eetdagboek bijhoudt. Op deze manier kun je ook vooruit plannen wat je gaat eten. - Een gezond dieet gaat altijd samen met voldoende beweging
Als je leert om beweging gemakkelijk en laagdrempelig te integreren in je dagelijks leven, zul je zien dat je veel sneller resultaat behaalt dan wanneer je alleen je eetpatroon aanpast. - Kies een dieet waarbij er ook aandacht is voor jouw mentale welzijn
Afvallen kan een moeilijk proces zijn met ups en downs. Daarom is het belangrijk om voor een dieet te kiezen waarbij je niet alleen fysiek maar ook mentaal lekker in je vel zit.
WeightWatchers programma
Ons programma houdt rekening met je persoonlijke behoeften en gaat na welke optie het beste past bij jouw levensstijl.
WW onderscheidt zich van andere (crash) diëten, zoals bijvoorbeeld Keto, door haar duurzame benadering waarmee je ook op de lange termijn goede resultaten behaalt. Bovendien mag je met WW alles blijven eten, zodat je kunt genieten én afvallen tegelijkertijd!
Niet voor niets is WW daarom in 2023 wederom door het U.S. News & World Report voor uitgeroepen tot beste dieet voor gewichtsverlies.* Dat is het 13e jaar op rij! Daarnaast wordt ons programma ondersteund door meer dan 100 klinische onderzoeken die aantonen dat het programma ook op de lange termijn effectief is.
Bekijk hier het WW programma!
* Beste Dieet voor gewichtsverlies. WW wordt al 13 jaar op rij door het U.S. News & World report uitgeroepen tot beste dieet voor gewichtsverlies.
** Met WW kan je tot 1 kg per week afvallen. Het gewichtsverlies kan variëren van persoon tot persoon en kan niet gegarandeerd worden.