Hoe werkt WeightWatchers? Alles over ons programma
Krijg tot wel 40% korting!
Er is iets voor iedereen, en voor ieder doel.
Bewezen resultaten van de afslankspecialist waarop je kan vertrouwen
Kleine veranderingen. Grote resultaten. Je maakt eenvoudige aanpassingen in je eetgewoonten, zodat je op het juiste spoor blijft waar het leven je ook brengt. En daar horen nu eenmaal feestelijkheden en drukke schema's bij.
Afvallen op lange termijn. Snel afvallen kan motiverend zijn, maar het is niet altijd blijvend. Onze voedings- en gedragswetenschap helpen leden gewicht te verliezen en het eraf te houden, ook twee jaar later.*
Oplossingen voor iedereen. Of je nu voor het eerst begint of opnieuw begint: wij hebben wat je nodig hebt om je gewoontes te veranderen en gezonder te worden. En dat op een handige en gemakkelijke manier.
Jouw essentiële toolkit om af te vallen in een gemakkelijk te gebruiken app. (workshops zijn niet inbegrepen.)
- Wetenschappelijk onderbouwd voedingsplan
- 7000 recepten als inspiratie voor gezondere maaltijden
- Gewichts- en bewegingstrackers
- meer dan 350 ZeroPoint® voedingsmiddelen die je niet hoeft te tracken
- Barcode scanner en restaurant gids
- Ondersteunende digital community voor leden
Onze app kreeg zonet een grote update
Inbegrepen bij alle lidmaatschappen.
Hou je macro's automatisch bij
Bekijk de belangrijkste macrogegevens van voedingsmiddelen, zoals de hoeveelheid koolhydraten, vetten en eiwitten
Voeding bijhouden met je camera
Gebruik de camera van je telefoon om maaltijden bij te houden en hun Points® waarde te berekenen
Recepten importeren
Bereken het totaal aantal Points® van recepten op het internet
Hou je macro's automatisch bij
Bekijk de belangrijkste macrogegevens van voedingsmiddelen, zoals de hoeveelheid koolhydraten, vetten en eiwitten
Voeding bijhouden met je camera
Gebruik de camera van je telefoon om maaltijden bij te houden en hun Points® waarde te berekenen
Recepten importeren
Bereken het totaal aantal Points® van recepten op het internet
Wat is jouw doel?
Met onze bewezen programma's helpen we je afvallen en gezonder worden. Wat wil jij bereiken?
"Ik wil afvallen en kunnen eten waar ik van hou."
Jouw oplossing: Points programma
Complexe voedingswetenwetenschap in een eenvoudig jasje.
Technieken om je gedrag te veranderen en gezonde gewoontes te ontwikkelen voor de rest van je leven.
Krijg maaltijdinspiratie, een ondersteunend online netwerk en nog veel meer: allemaal in de app van WeightWatchers.
Meer informatie
"Ik heb diabetes en ik wil afvallen."
Jouw oplossing: Diabetes programma
Dit programma dient niet alleen om je te helpen afvallen, het kan ook helpen om je bloedsuikerspiegel te verlagen.*
"Ik wil afvallen en kunnen eten waar ik van hou."
Jouw oplossing: Points programma
Complexe voedingswetenwetenschap in een eenvoudig jasje.
Technieken om je gedrag te veranderen en gezonde gewoontes te ontwikkelen voor de rest van je leven.
Krijg maaltijdinspiratie, een ondersteunend online netwerk en nog veel meer: allemaal in de app van WeightWatchers.
Meer informatie
"Ik heb diabetes en ik wil afvallen."
Jouw oplossing: Diabetes programma
Dit programma dient niet alleen om je te helpen afvallen, het kan ook helpen om je bloedsuikerspiegel te verlagen.*
Nog niet zeker?
Bereik je doelen in 4 eenvoudige stappen:
1. Kies je programma
Word lid bij WeightWatchers en kies wat bij jou past: het Points programma of het Diabetes programma.
2. Download de app
Zet de app van WeightWatchers op je smartphone of tablet en ontdek alle tools. 'Wat te eten' bijvoorbeeld, dat je helpt gezonde keuzes te maken, zowel thuis als onderweg.
3. Begin bij te houden
In een paar kliks kan je bijhouden wat je eet. Ons eenvoudige Points systeem helpt je voedzame voedingsmiddelen te kiezen die je dichter bij je doelen brengen.
4. Vier je vooruitgang
Richt je op vooruitgang, niet op perfectie. Neem stap voor stap gewoontes aan die je helpen met voeding, beweging en blijvend gewichtsverlies.
1. Kies je programma
Word lid bij WeightWatchers en kies wat bij jou past: het Points programma of het Diabetes programma.
2. Download de app
Zet de app van WeightWatchers op je smartphone of tablet en ontdek alle tools. 'Wat te eten' bijvoorbeeld, dat je helpt gezonde keuzes te maken, zowel thuis als onderweg.
3. Begin bij te houden
In een paar kliks kan je bijhouden wat je eet. Ons eenvoudige Points systeem helpt je voedzame voedingsmiddelen te kiezen die je dichter bij je doelen brengen.
4. Vier je vooruitgang
Richt je op vooruitgang, niet op perfectie. Neem stap voor stap gewoontes aan die je helpen met voeding, beweging en blijvend gewichtsverlies.
Jouw expert voor gezond afvallen
Afvallen🤝 lekker eten
Met WeightWatchers kan je eten zoals je dat nu doet, maar op een gezondere manier.
0
Voorverpakte maaltijden die we naar je opsturen
(Eet wat je wil)
Meer dan 350
ZeroPoint voedingsmiddelen die je nooit hoeft bij te houden
(Zo voedzaam zijn ze)
Meer dan 5.000
Recepten
(Vind je favoriet in een paar tellen)
Bijna 1.500
Populaire restaurantgerechten in onze database
(Om zelfzeker een menukeuze te maken)
Zo ziet een dag met WW eruit
Bij WW is er geen "juiste manier" om te eten. Neem het van onze leden aan!
Krachtige programma's die bij jou passen, in elke fase van je leven
Ons vertrouwde Points® systeem heeft al miljoenen leden geholpen af te vallen en hun gezondheid te verbeteren.
Maar: het is geen "one size fits all"-aanpak.
We bieden nu unieke plannen voor mensen die leven met diabetes. Lees verder voor meer informatie.
Onze bekroonde app? De moeite waard.
Wij hebben wat gratis apps niet hebben. En het is inbegrepen bij alle WW abonnementen.
“De barcode scanner maakt boodschappen doen heel makkelijk. Ik ben ook dol op de receptengids, omdat ik mijn eigen recepten kan toevoegen en ze zo makkelijk kan bijhouden.”
—WW lid Daniëlle M., -11 kg
✔️ Voedings-, bewegings- en gewichtstrackers
✔️ NIEUW! Wat te eten
✔️ NIEUW! Mijn voortgang
✔️ 5.000 recepten met filteropties
✔️ Barcode scanner om eenvoudig boodschappen te doen
✔️ Connect community voor leden
En meer!
Even voor alle duidelijkheid
Check hieronder wat klopt en wat niet:
🚫 Mythe: Ik kan hetzelfde krijgen via gratis afslankapps.
✅ Waarheid: de beste dingen in het leven zijn gratis, maar niet altijd. We hebben functies die je nergens anders vindt, en we zijn 14 jaar op rij uitgeroepen tot het beste dieet voor gewichtsverlies.
🚫 Mythe: Ik moet voor altijd bijhouden wat ik eet.
✅ Waarheid: Nee! Beschouw tracken als een hulpmiddel dat je nu nodig hebt, maar niet voor altijd. Als je het eenmaal onder de knie hebt, leer je vanzelf welke porties en voedingsmiddelen je helpen je doelen te bereiken.
🚫 Mythe: WeightWatchers zal me voorverpakte maaltijden opsturen.
✅ Waarheid: Wij houden van gewone, alledaagse voeding. Van voorverpakte maaltijden leer je niet hoe je moet eten. Bovendien denken we niet dat je zo'n dingen voor altijd wil eten.
🚫 Mythe: Tijdens de Workshops moet ik mezelf wegen in het bijzijn van iedereen.
✅ Waarheid: Allereerst: Workshops zijn niet verplicht (maar ontdek vooral waarom ze geweldig zijn). Maar ook als je wel naar de Workshops gaat, blijf jij de enige die jouw gewicht te zien krijgt.
🚫 Mythe: Ik kan hetzelfde krijgen via gratis afslankapps.
✅ Waarheid: de beste dingen in het leven zijn gratis, maar niet altijd. We hebben functies die je nergens anders vindt, en we zijn 14 jaar op rij uitgeroepen tot het beste dieet voor gewichtsverlies.
🚫 Mythe: Ik moet voor altijd bijhouden wat ik eet.
✅ Waarheid: Nee! Beschouw tracken als een hulpmiddel dat je nu nodig hebt, maar niet voor altijd. Als je het eenmaal onder de knie hebt, leer je vanzelf welke porties en voedingsmiddelen je helpen je doelen te bereiken.
🚫 Mythe: WeightWatchers zal me voorverpakte maaltijden opsturen.
✅ Waarheid: Wij houden van gewone, alledaagse voeding. Van voorverpakte maaltijden leer je niet hoe je moet eten. Bovendien denken we niet dat je zo'n dingen voor altijd wil eten.
🚫 Mythe: Tijdens de Workshops moet ik mezelf wegen in het bijzijn van iedereen.
✅ Waarheid: Allereerst: Workshops zijn niet verplicht (maar ontdek vooral waarom ze geweldig zijn). Maar ook als je wel naar de Workshops gaat, blijf jij de enige die jouw gewicht te zien krijgt.
"Bij WeightWatchers kan je eten wat je wil, zonder het afslankproces te verpesten. Het werkt voor wie écht wil leven, en het werkt voor de rest van je leven."
-WW lid, Gabi B., -20 kg.^
