L'activité physique est depuis longtemps l'une des bases de WW. Et les FitPoints vont vous aider encore plus à la faire entrer dans votre vie. Voilà pourquoi :
Ils sont personnalisés.
Votre activité vous rapporte des FitPoints, une unité de mesure encore plus personnalisée, en fonction de votre taille, de votre poids, de votre âge et de votre sexe.
Ils sont précis
De la même façon que toutes les calories ne se valent pas, toutes les activités ne donnent pas les mêmes résultats. Et 1h de marche, ça ne revient pas au même qu'une heure passée à soulever de la fonte ou à courir. Notre nouvel algorithme prend ce paramètre encore plus finement en compte, et vous incite à choisir les activités qui sont les plus utiles pour vous !
Ils sont efficaces
La raison la plus fréquemment avancée par nos membres pour ne pas bouger plus ? Le manque de temps. C'est pourquoi les FitPoints vous aident à tirer le maximum de chaque minute. En fonction de votre activité, vous allez gagner plus (voire beaucoup plus) de FitPoints en moins de temps. Les activités de haute intensité (course, spinning, par exemple) ou le renforcement musculaire, notamment, vous permettront d'atteindre votre objectif FitPoints plus rapidement.
... et toutes les activités comptent
Peu importe ce que vous choisissez, l'important c'est que vous y preniez du plaisir. Vous trouverez des centaines de suggestions dans votre appli, de l'aquagym à la Zumba Alors, explorez vos options et amusez-vous !
Questions fréquentes :
Est-ce que je peux changer mon objectif FitPoints ?
Bien sûr. Vous pouvez le modifier dans les paramètres de l'appli ou sur le site WW.com
Sur iOS:
- Cliquez sur votre profil (sur l'îcone en haut à droite)
- Ouvrez les paramètres (le petit rouage en haut à droite)
- Ouvrez les "Paramètres activité" > Objectif actuel
- Ajustez votre objectif et touchez le bouton "Mettre à jour l'objectif"
Sur Android:
- Cliquez sur votre profil (sur l'îcone en bas à droite de l'écran)
- Ouvrez les paramètres (en haut à droite)
- Ouvrez les "Paramètres activité" > Objectif actuel
- Ajustez votre objectif et touchez le bouton "Mettre à jour l'objectif"
Est-ce que je peux synchroniser mon objet connecté ?
Oui, bien sûr ! Ouvrez les paramètres activité de l'appli comme indiqué ci-dessus et suivez les instructions.
Si vous avez d'autres questions, consultez notre section d'aide.