Al bijna 60 jaar helpt WW miljoenen mensen gewicht te verliezen.

Als je op zoek bent naar een doeltreffend afslankprogramma, ben je wellicht al zowel Noom als WW tegengekomen. Hoewel beide programma’s ontworpen zijn om gewichtsverlies te bevorderen, zijn er heel wat verschillen tussen Noom en WW. Om te beginnen: WW helpt mensen al meer dan 50 jaar gewicht te verliezen en kan daarbij bogen op tientallen jaren van onderzoek en onafgebroken innovatie. Zo kunnen we voldoen aan de behoeften van members in elke fase van hun leven. Lees hier meer over hoe Noom en WW zich tot elkaar verhouden:

De belangrijkste verschillen tussen Noom en WW op een rij

Zowel Noom als WW zijn ontworpen om gewichtsverlies te bevorderen, maar Noom hanteert nog steeds de ouderwetse aanpak van calorieën tellen en voedingsmiddelen labelen als goed of slecht (rood, geel of groen). WW combineert wetenschappelijk onderzoek rond gedragsverandering met het baanbrekende Points® systeem, dat het volledige voedingsprofiel van een voedingsmiddel – calorieën, verzadigde vetten, suikers en eiwitten – samenvat in één eenvoudig te gebruiken Points waarde.

Als WW Member krijg je een persoonlijk Points Budget op basis van je lengte, leeftijd, gewicht en geslacht. Verder krijg je een lijst met ZeroPoint™ voedingsmiddelen waar je onbeperkt van mag genieten en die je dus niet hoeft bij te houden.

Noom vs. WW: de filosofie achter het programma

Het WW programma is gebaseerd op beproefde principes uit de voedings- en gedragswetenschap om je gezonde gewoontes te helpen bouwen rond voeding, beweging en mentaliteit. WW is ontwikkeld door een deskundig en gespecialiseerd wetenschappelijk team, in samenwerking met vooraanstaande onderzoekers van over de hele wereld. 

WW biedt ook persoonlijke ondersteuning: duizenden deskundig opgeleide WW coaches delen wetenschappelijk onderbouwde technieken voor gewichtsverlies. Bovendien kun je rekenen op een netwerk van miljoenen andere WW members die Workshops in jouw buurt bijwonen en/of berichten plaatsen op Connect, het exclusieve sociale platform van WW, alleen voor members.

Mensen die Noom volgen, krijgen een individueel calorieënbudget, checklists, werkbladen en digitale berichten om hen te helpen omgaan met mentale en emotionele barrières voor gewichtsverlies.

Noom vs. WW: voeding

In geen van beide programma’s zijn er verboden voedingsmiddelen. Noom heeft 3,7 miljoen voedingsopties om bij te houden, waarbij voedingsmiddelen worden gegroepeerd in een verkeerslichtsysteem met groen, geel en rood voedsel om zo je voedingskeuzes te sturen binnen een bepaald calorieënbudget.

De wetenschap achter het Points systeem vloeit voort uit de bewezen theorie dat niet alle calorieën gelijk zijn: sommige voedingsmiddelen geven een langer gevoel van verzadiging, terwijl andere juist blijven smaken naar meer. Al is het mogelijk om je Points Budget te besteden hoe je maar wilt, toch neig je als WW member automatisch meer naar volwaardige voedingsmiddelen met een hoger eiwitgehalte en alsmaar minder naar sterk bewerkte voedingsmiddelen met toegevoegde suikers en veel verzadigde vetten. Zo bereik je duurzaam gewichtsverlies zonder jezelf tekort te doen. 

Bij start van het WW afvalprogramma vul je eerst een wetenschappelijk onderbouwde vragenlijst in over je voedingsvoorkeuren, je levensstijl en hoe jij gewichtsverlies het liefst wilt aanpakken. Vervolgens matchen we je profiel met een Points Budget en een lijst van ZeroPoint voedingsmiddelen: fruit en zetmeelarme groenten, magere eiwitten en/of volle granen.

Noom vs. WW: ondersteuning en persoonlijke coaching

Er zijn geen persoonlijke ontmoetingen of groepen bij Noom, dat digitale persoonlijke coaching aanbiedt via de app. Na de eerste twee weken worden Noom-leden ingedeeld bij een digitale zelfhulpgroep met andere leden.

WW biedt verschillende vormen van ondersteuning die passen bij jouw levensstijl, schema en leerstijl: als digital member kun je de klok rond deelnemen aan Live Coaching via de chat en berichten plaatsen op Connect, een sociaal netwerk voorbehouden aan members, waar je inspiratie kunt opdoen en meteen advies kunt krijgen. Beide opties zijn beschikbaar in onze bekroonde WW app.

Voor nog meer ondersteuning kun je ook langskomen in een WW Studio en deelnemen aan wekelijkse Workshops, geleid door deskundig getrainde WW coaches. 

Bij WW bieden we een curriculum van wekelijkse onderwerpen die worden behandeld tijdens Workshops en in onze digitale tools, zodat gezonde gewoontes aannemen heel eenvoudig en leuk wordt, en dat dankzij wetenschappelijk onderbouwde technieken. Door je lichaamsbeweging en je voeding bij te houden verdien je Points, om je vooruitgang in de richting van je streefdoelen mee te vieren.