Het is weer zover, zomer! Haal je slippers en zonnebril tevoorschijn en volg samen met ons de WeightWatchers® Summer School. Tijdens de zomermaanden krijg je tweewekelijks de beste tips, leuke weetjes en heerlijke zomerse recepten om op koers te blijven.
Barbecueën
De zomertijd is dé periode van barbecueën tot in de late uurtjes met vrienden en familie. Niks heerlijker dan lange avonden buiten zitten. Ook tijdens je afslankfase bij WW kun je gewoon ingaan op een barbecue of gezellig etentje. Je kunt namelijk alles blijven eten met het WeightWatchers programma, zolang je maar bewuste keuzes maakt:
- Neem een aperitief, maar hou de portie van de bijbehorende borrelhapjes onder controle.
- Beperk of neem helemaal geen stokbrood met kruidenboter, hiermee bespaar je heel wat Points®. Vraag je af of stokbrood echt een toevoeging is aan je maaltijd.
- Vraag bij het hoofdgerecht om de saus apart te serveren, zo heb je zelf onder controle hoeveel je ervan neemt.
- Ben je bang dat het dessert een bom aan Points waarden bevat? Misschien kun je op voorhand voorstellen dat jij het dessert maakt? Zo kom je niet met lege handen aan én heb je je Points Budget beter onder controle.
- Drink je graag wijn? Dat kan! Maar wissel dan steeds af met een glaasje water.
Points besparen
Eet tijdens een barbecue vooral voedingsmiddelen die veel eiwitten en voedingsvezels bevatten. Deze producten hebben we samengebracht in onze lijst met ZeroPoint® voedingsmiddelen. Hiermee heb je langer een voldaan gevoel. Denk bijvoorbeeld aan kipfilet, scampi’s, forel en groenten zoals gegrilde paprika of courgette. Maak slimme keuzes en neem in plaats van stokbrood met kruidenboter, rauwkost met een zelfgemaakte yoghurtdip.
Barbecue recepten
Als je zelf een barbecue organiseert, verras dan iedereen met onderstaande WW barbecuerecepten, sommige voor 0 Points!