We zijn blij dat je voor WeightWatchers hebt gekozen! We begrijpen dat je hier bent omdat je je gezondheidsdoelen wil bereiken. Je wil nieuwe gewoontes aanleren voor een gezonde levensstijl, ook op de lange termijn. Oftewel: duurzaam gewichtsverlies. (Er is geen andere soort, als je het ons vraagt!)
Ons op diabetes afgestemde WW programma is ontworpen door deskundigen op het gebied van voedings- en gedragswetenschappen, om jou te helpen een gezond gewicht te bereiken en te behouden.
Wat maakt dit programma anders?
We begrijpen het - iedereen met diabetes krijgt constant advies over het belang van gewichtsverlies. Maar het zit zo: de meeste afslankprogramma's begrijpen niet hoe het is om met diabetes te leven, en geven strikte maaltijdplannen of leggen een verbod of beperking op jouw favoriete eten. Dat sluit niet aan bij je dagelijkse leven. Het zal je niet helpen om duurzaam gewicht te verliezen. Dat is waarom het op diabetes afgestemde WW programma is ontworpen. We bieden een op maat gemaakt plan dat speciaal is ontwikkeld is om jou te helpen met afvallen.
Hoe werkt het precies?
Ons programma kijkt verder dan calorieën en vereenvoudigt complexe voedingswaarden tot een eenvoudig getal (Points®). Het programma helpt je om te kiezen voor producten met meer vezels, eiwitten en gezonde vetten. Maar wat ons op diabetes afgestemde programma zo effectief maakt, is onze lijst met ZeroPoint® voedingsmiddelen die rekening houdt met diabetes.
De voedingsmiddelen op deze lijst hebben minder invloed op de bloedsuikerspiegel. Je kunt ze zo vaak gebruiken als je wilt – en je hoeft er geen Points voor te rekenen.
Deze aanbevelingen zijn afkomstig van de American Diabetes Association en de International Diabetes Federation, en zijn zorgvuldig geselecteerd met diabetes in gedachten.
Voedingsmiddelen die meer koolhydraten bevatten, zoals fruit, volle granen en zuivel, zullen niet op je lijst van ZeroPoint voedingsmiddelen staan. Dat betekent niet dat je ze helemaal niet mag eten, maar hiervoor kun je dan je Points Budget gebruiken.
Wanneer je een voedingsmiddel opzoekt in de WW app, zie je de Points waarde en voedingsinformatie, inclusief de hoeveelheid koolhydraten, die automatisch wordt aangepast wanneer je de portiegrootte verandert.
Hoe kan ik ondersteuning krijgen?
Bij WW begrijpen we dat leven met diabetes een uitdaging kan zijn - fysiek, mentaal en emotioneel. Daarom ondersteunen we je met artikelen, informatie, recepten en meer. Elk aspect van het WW programma helpt jou om een blijvende verandering teweeg te brengen, inclusief gezond eten, voldoende beweging, een positieve mindset en voldoende slapen.
Op Connect, ons eigen social media platform, ontmoet je andere WW Members. Je kunt kunt lid worden van verschillende groepen, recepten en workouts delen, elkaar aanmoedigen, foto's en video's plaatsen, members volgen en vrienden maken. Afvallen hoef je dus niet alleen te doen!
Onze WW Coaches en WW Workshops zijn er om jou op alle mogelijke manieren te helpen. Je krijgt tips en advies om je eten zo te managen dat je van eten kunt blijven genieten terwijl je afvalt. Je zult ontdekken dat beweging niet alleen helpt om je gewicht te beheersen, maar ook je bloedsuikerspiegel kan verlagen, complicaties kan voorkomen en stress kan verminderen. Je zult ook leren hoe zelfcompassie en een positieve mindset kan veranderen hoe je over jezelf denkt, en je kan helpen realistische doelen te stellen die leiden tot echte resultaten.
Moet ik nog naar mijn arts?
Ons programma is geen vervanging van een bezoek aan je arts, en gezondheid blijft altijd belangrijker dan gewichtsverlies. Als jouw bloedsuiker niet is wat het moet zijn, ga dan naar je arts en volg zijn of haar advies over hoe je dit kunt stabiliseren. Wij staan voor je klaar om je met al het andere te helpen.
Hoe stap ik over op het op diabetes afgestemde WW programma?
Wanneer je net begint met met WW of wanneer je de overstap maakt naar het op diabetes afgestemde programma, krijg je bij het instellen van je WW account de vraag of je diabetes hebt. Geef je aan dat je diabetes hebt, dan zul je automatisch het aangepaste programma ontvangen. Veel succes!