Ilse Adams is ‘instant mind & style switch’-specialiste en helpt mensen zelfverzekerder en bewuster te maken, zodat ze op een positievere manier in het leven staan. Speciaal voor WeightWatchers® schreef zij een artikel over body positivity!
Jezelf graag zien is een werkwoord. Het staat gelijk aan jezelf blijvend opnieuw uitvinden, zodat je van je spiegelbeeld en je lichaam blijft houden. En dat is belangrijk. Want in een wereld waar het schoonheidsideaal menig gezond verstand durft te domineren, is het vaak een uitdaging om op een positieve en liefdevolle manier naar jezelf te kijken.
"Een slecht zelfbeeld en daaruit vloeiende negatieve emoties, maken dat we naast onzeker, ook een stuk ongelukkiger, ongezonder en minder aantrekkelijk zijn.”
De manier waarop we naar onszelf kijken, bepaalt in grote mate hoe we ons naar de buitenwereld toe presenteren en hoe we in het leven staan. Iemand met een laag zelfbeeld zal alles vaak ook negatiever interpreteren. Zonde, want negatieve emoties maken dat we naast onzeker, ook een stuk ongelukkiger, ongezonder en minder aantrekkelijk zijn.
"Door jezelf een vernieuwd positief zelfbeeld cadeau te geven, kom je vrolijker en minder twijfelachtig in het leven te staan."
We zijn nogal snel gefrustreerd als het op ons lichaam aankomt. Onze fixatie op de ‘door de consumptiemaatschappij veronderstelde en voorgeprogrammeerde onvolmaaktheden’, onderdrukt onze eigenliefde en geluk waardoor we vaak slechts een schichtige schim van onszelf zijn. En dat is zonde. We zijn ons hele leven dan ook onlosmakelijk met ons lichaam verbonden. We kunnen er dus maar beter het beste uit halen door er beste maatjes mee te zijn.
Geen rok of jurk dragen omdat je vindt dat je lelijke knieën hebt, is dan ook de puurste waanzin. Wees trots op jezelf en accentueer je unieke eigenheiden en kwaliteiten in plaats van ze te camoufleren. Sexy mensen zijn mensen die niets te verbergen hebben en die ongecompliceerd zichzelf durven te zijn!
“Onze grootste vijand zijn we zelf. Vervang negatieve gedachten door positieve. Ook als je in de spiegel kijkt.”
We moeten stoppen met het hedendaags schoonheidsideaal en het online leven zo serieus te nemen. Stop met jezelf blind te staren op gemanipuleerde beelden van anderen en te streven naar een onnatuurlijke perfectie. Het zorgt voor een verlammende onmacht waardoor we een makkelijk slachtoffer worden voor mensen die denken dat ze beter dan anderen zijn.
Leer in de eerste plaats naar jezelf te luisteren en leer een positieve leermeester voor jezelf te zijn. Wie in staat is om liefdevol naar zichzelf te kijken, zal niet alleen een mooier, maar ook een gelukkiger en krachtiger persoon zijn.
Stop met goedkeuring bij anderen te zoeken en geef goedkeuring aan jezelf om de beste versie van jezelf te kunnen zijn!