Het WeightWatchers® programma heeft al duizenden afslankers zoals jij geholpen en het is bewezen dat je er 2 keer meer gewicht meer verliest dan wanneer je het in je eentje doet.* De magie zit in de wetenschappelijke kennis en het gemak van afslanken. En hebben we al verteld dat je de lekkerste, gezonde maaltijden gaat eten? Benieuwd naar meer? We leggen kort uit hoe het WW programma werkt!
Programma op jouw lijf geschreven
Jij bent jij! Je hebt je eigen motivatie, smaak en beweegdoel. Wanneer je start met het programma krijg je hierover een aantal vragen en dat vormt de basis voor jouw dagelijks aantal punten (wij noemen dit jouw Points® Budget). Dit kan je spenderen aan voeding en drinken die jij lekker vindt. Jij bepaalt en wij helpen je daarbij! Je krijgt hiervoor toegang tot de WW app waar je elke dag makkelijk bijhoudt wat je eet en drinkt.
Kan ik dan alles eten wat ik graag lust?
Jazeker, elk voedingsmiddel heeft een puntenwaarde. Dit berekenen wij op basis van een wetenschappelijk algoritme die naast de calorieën, gezonde voedingsmiddelen rijk aan voedingsvezels en eiwitten een laag puntenwaarde geeft, en minder gezonde voedingsmiddelen die hoog zijn in verzadigde vetten en suiker een hoger puntenwaarde. Zo zie je in een oogopslag wat de beste keuze is. Ga je boodschappen halen? Met de app scan je de barcode van een product en weet je meteen wat de puntenwaarde ervan is. Innovatief en makkelijk, want je weet precies wat je wel of niet in je winkelmand moet leggen. Easy peasy!
En wat het nog leuker maakt, je kan dus zelf slim je dagelijkse punten inzetten. In de WW app heb je toegang tot meer dan 5000 gezonde recepten. Wat dacht je van een gevulde volkorenwrap met krokant gebakken kip en lekkere pestodressing als lunch? Of toch liever een dampend bord volkoren pasta met tomatensaus en scampi? Gezond afslanken klinkt heerlijk, toch?
Klaar voor het maken van bewuste, gezonde keuzes?
Kan ik extra punten verdienen voor voeding of drinken?
Het programma wil jou ook stimuleren om de juiste, gezonde keuzes te maken. Eet je extra veel groenten, drink je voldoende water of ben je meer in beweging gekomen? Dat moet beloond worden toch? Dat vinden wij ook, daarom krijg je hiervoor extra punten bij je dagelijkse puntenaantal. Hoe fijn is dat? Want die extra punten kan je weer zelf spenderen aan wat jij lekker vindt. Of spaar je ze liever op voor een romantisch dinertje of een stuk verjaardagstaart? Het kan allemaal.
Hoe makkelijk is het programma te combineren met mijn sociaal leven?
Naast de extra punten die je zelf kan verdienen krijg je wekelijks ook een aantal punten (wij noemen dit jouw Points weekextra) die je vrij mag besteden.Heb je op woensdag een leuk uitje staan met je familie? Of geniet je bijna elke dag van het stukje chocolade die jouw favoriete koffiezaak serveert bij de koffie? Jij kiest waaraan je jouw extra wekelijkse punten spendeert.
Maar val ik dan nog af?
Ja! Het programma is wetenschappelijk onderbouwd en daarom de meest effectieve manier om blijvend kilo’s af te slanken. Bij crashdiëten slank je snel af maar komen de kilo’s er even snel weer bij. Wanneer je echt blijvend en op een gezonde manier tot 1 kilogram per week af wil slanken zonder honger is het programma jouw betrouwbare partner in je afslankroute.**
* Met het WW programma verlies je tot 2 keer meer gewicht dan wanneer je het in je eentje doet.
** Met het WW programma val je tot 1 kilogram per week af zonder honger.