Programme de Perte de Poids WeightWatchers Pour Une Meilleure Santé | WW Belgique

En général, les adhésions commencent à partir de 25 € par mois, en fonction de la durée d'engagement que vous choisissez. Consultez les offres et les prix ici.

Nous vous aidons à perdre du poids et à prendre des habitudes saines, petit à petit. Les régimes amaigrissants à la mode peuvent être restrictifs et sont rarement efficaces à long terme. Nous avons plus de 140 publications qui démontrent l'efficacité de WeightWatchers à aider ses membres à perdre du poids et à ne pas le reprendre, et nous avons été classés numéro 1 des meilleurs régimes pour la perte de poids par U.S. News & World Report pendant 13 ans consécutifs.†††

†† U.S. News & World Report a classé WW au premier rang des meilleurs régimes pour la perte de poids pendant 13 années consécutives (2011-2023).

Ce que vous mangez dépend de vous - et nous vous montrerons comment apprécier vos aliments préférés de manière à atteindre vos objectifs. Avec WeightWatchers, il n'y a pas de "bons" ou de "mauvais" aliments, seulement des aliments nutritifs et des aliments moins nutritifs.

Nous rendons les choses aussi simples que possible. Vous obtiendrez un budget Points® que vous pourrez "dépenser" comme bon vous semble. Vous suivrez vos repas, vos boissons et vos collations dans l'application WW et profiterez d'autant d'aliments ZeroPoint™ que vous le souhaitez. L'activité peut également stimuler votre perte de poids (par rapport à une concentration uniquement sur la nourriture)ᶿᶿ, et chaque membre a accès à des séances d'entraînement gratuites, amusantes et de tous niveaux.

ᶿᶿ Johns DJ, Hartmann-Boyce J, Jebb SA, Aveyard P ; Behavioural Weight Management Review Group. Interventions diététiques ou d'exercice vs programmes comportementaux combinés de gestion du poids : une revue systématique et une méta-analyse des comparaisons directes. J Acad Nutr Diet. 2014;114(10):1557–1568. doi:10.1016/j.jand.2014.07.005

La science montre que le suivi des aliments est le plus grand facteur de réussite - plus vous suivez, plus vous perdrez de poids ! Mais nous privilégions la cohérence à la perfection : Il vaut mieux suivre certains aliments la plupart des jours de la semaine que chaque chose que vous mangez seulement certains jours de la semaine. En d'autres termes, la perfection n'est pas requise. Vous déciderez rapidement comment aborder le suivi de votre alimentation d'une manière qui vous convient. Voici quelques-uns de nos meilleurs conseils de suivi.

Ces aliments à forte valeur nutritionnelle comprennent des fruits, des légumes, des protéines maigres, des céréales complètes et des graisses saines. Ils constituent donc la base d'une alimentation saine et contribuent à votre santé globale. Les aliments ZeroPoint apportent également du volume et de la saveur aux repas, sans que cela ne vous coûte des points dans votre budget. Vous n'avez donc pas besoin de les peser, de les mesurer ou de les suivre, quelle que soit la quantité que vous mangez dans la journée.

Notre équipe est composée de scientifiques spécialisés dans la nutrition et le comportement, de diététiciens, de chercheurs cliniques, etc. Ensemble, ils vous aident à surmonter les obstacles les plus courants de la perte de poids, tels que la consommation de nourriture sous l'effet du stress ou les grignotages nocturnes, tandis que notre système de points exclusif facilite la nutrition, au point qu'une alimentation plus saine deviendra une seconde nature. Après votre inscription, vous répondrez à quelques questions pour obtenir un plan personnalisé et prendre de bonnes habitudes grâce à des techniques de modification du comportement qui ont fait leurs preuves.

Nous savons que vivre avec le diabète est un défi. Notre programme de perte de poids adapté au diabète vous aide à réduire votre glycémie^^, à perdre du poids et à moins stresser**. De plus, nous avons ajouté un nouvel outil de suivi de la glycémie dans l'application.

^^ Basé sur un essai multicentrique de 6 mois. Apolzan JW, et al. A Scalable, Virtual Weight Management Program Tailored for Adults (n=136) with Type 2 Diabetes : Effects on Glycemic Control. Présenté à la 82e session scientifique de l'American Diabetes Association. 2022.

**Selon une étude multicentrique de 6 mois démontrant une réduction significative de la détresse liée au diabète. Apolzan JW, et al. A Scalable, Virtual Weight Management Program Tailored for Adults with Type 2 Diabetes : Effects on Glycemic Control. Présenté à la 82e session scientifique de l'American Diabetes Association. 2022.

Nos ateliers sont des séances de groupe dirigées par un coach et organisées dans un studio ou en ligne. Vous n'êtes pas obligé d'y aller, mais le soutien supplémentaire peut améliorer vos résultats : Les membres des ateliers perdent deux fois plus de poids que ceux qui le font par eux-mêmes.ᶿ Les ateliers offrent une responsabilité illimitée, et vous donnent un sentiment d'appartenance aux côtés de coachs et de membres qui ont vraiment compris.

ᶿDF Tate et al, essai randomisé de 12 mois dans plusieurs pays comparant la perte de poids entre le programme WW et une approche Do-It-Yourself où des guides de ressources étaient fournis. JAMA Network Open. 2022;5(8):e2226561. Financé par WW International, Inc.

Notre programme de perte de poids actuel s'appuie sur des connaissances avancées en matière de nutrition et de comportement pour vous proposer les plans les plus personnalisés à ce jour. Il prend en compte davantage de données nutritionnelles, comme les sucres ajoutés, les fibres et les graisses insaturées, pour vous guider vers les aliments les plus sains. Il apprend également à vous connaître pour élaborer un programme nutritionnel qui rend la perte de poids plus facile à vivre.