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Photo de Barres à l'avoine et à l'abricot pour le déjeuner par WW

Barres à l'avoine et à l'abricot pour le déjeuner

5
Points®
Durée totale
32 m
Temps de prép.
12 m
Temps de cuisson
20 m
Part(s)
8
Difficulté
Facile
Nos barres sont parfaites pour un déjeuner rapide : préparez-en plusieurs et congelez-les individuellement.

Ingrédients

Farine complète de blé

1 tasse(s)

Levure chimique

1 cuillère(s) à thé

Flocons d'avoine à préparation rapide non cuits

½ tasse(s)

Moitiés d’abricots secs

15 moitié(s), coupé en dés

Graines de tournesol

2 cuillère(s) à soupe

Margarine à teneur réduite en calories

1 cuillère(s) à soupe, fondu

Cassonade non compactée

½ tasse(s), en boîte

Succédané d'œuf sans MG

½ tasse(s)

Instructions

  1. Préchauffer le four à 350 °F. Vaporiser un plat allant au four de 8 po d'enduit de cuisson.
  2. Fouetter la farine, la levure chimique, le sucre, l'avoine, les abricots et les graines de tournesol.
  3. Battre la margarine et le succédané d'œuf. Mélanger rapidement les ingrédients secs et humides. Déposer à la cuillère dans le plat préparé et lisser le dessus.
  4. Cuire environ 20 minutes jusqu'à consistance ferme. Laisser refroidir complètement avant de découper en 8 rectangles. Donne 1 barre par portion.

Notes

Il ne vous reste plus qu'à vous servir pour faire le plein d'énergie avant de partir (ou même si vous restez à la maison!).

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