Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten

Tonijnsalade met artisjokharten..

Name: Tonijnsalade met artisjokharten..
Prep time: 20 min
Cook time: PTnullM
Total time: 20 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 0.5 krop(pen) Sla ijsberg; 2 middelgroot/middelgrote Tomaat; 1 half/halve Komkommer; 1 blik(ken) of fles(sen) Tonijn, uit blik, in eigen nat; 280 g Maïs, gekookt; 100 g Artisjokharten, blik; 150 g Yoghurt, mager; 1 eetlepel(s) Mosterd; 1 eetlepel(s) Balsamicoazijn; 1 eetlepel(s) Italiaanse kruiden; 1 hoeveelheid (naar smaak) Peper; 1 hoeveelheid (naar smaak) Zout

Points®

Totale tijd

20 min

Voorbereidingstijd

20 min

Porties

Moeilijkheidsgraad

Gemakkelijk

snel fris en makkelijk

Ingrediënten

Sla

½ krop(pen), ijsberg

Tomaat

2 middelgroot/middelgrote

Komkommer

1 half/halve

Tonijn, uit blik, in eigen nat

1 blik(ken) of fles(sen)

Maïs, gekookt

280 g

Artisjokharten, blik

100 g

Yoghurt, mager

150 g

Mosterd

1 eetlepel(s)

Balsamicoazijn

1 eetlepel(s)

Italiaanse kruiden

1 eetlepel(s)

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Instructies

Snij de sla in repen. Snij de tomaten in partjes en de komkommer in dunne schijfjes. Laat de tonijn, maïs en artisjokharten uitlekken en snij de artisjokharten in kwarten.
Meng de sla met tomaat, komkommer, tonijn, maïs en artisjok. Meng voor de dressing de yoghurt met mosterd, azijn en kruiden en breng op smaak met peper en zout.
Besprenkel de salade met yoghurtdressing en serveer.

Tonijnsalade met artisjokharten..

Ingrediënten

Instructies

Misschien ook interessant

Steak met salade

Croque-monsieur met ham, kaas en tomaat

Bloemvrije bananenpannenkoeken

Broodpudding

Currypannetje met rijst en kipfilet

Pannenkoeken

Misschien ook interessant

Steak met salade

Croque-monsieur met ham, kaas en tomaat

Bloemvrije bananenpannenkoeken

WW is verkozen tot #1 Beste Dieet voor afvallen, al 11 jaar op rij!