WeightWatchers Afslankprogramma Voor Een Betere Gezondheid | WW België

Over het algemeen starten onze prijzen bij €25,- per maand, afhankelijk van het soort abonnement dat je kiest en voor hoe lang. Ook zijn er regelmatig aanbiedingen! Bekijk hier de actuele aanbiedingen en prijzen.

Wij helpen je om stap voor stap gewicht te verliezen en gezonde gewoontes aan te leren. Trending programma’s voor gewichtsverlies zijn vaak beperkend en daardoor op lange termijn niet goed vol te houden. Daarnaast is WeightWatchers voor het 13e jaar op een rij genomineerd als #1 Best Diet for Weight Loss , door de U.S. News & World Report (2011-2023).

Dat mag je helemaal zelf kiezen - en wij gaan je laten zien hoe je van lekker eten kunt blijven genieten en tegelijkertijd toch je doel bereikt. Bij WeightWatchers zijn er geen “goede” of “slechte” producten, alleen voedzame en minder voedzame.

Wij maken het je zo makkelijk mogelijk. Je krijgt een Points® budget om “uit te geven” hoe je maar wilt (je kunt het zien als een soort financieel budget). Je zult je maaltijden, drank, en snacks gaan bijhouden in de WW app, en ondertussen genieten van zoveel ZeroPoint™ producten als je maar wilt. Beweging kan een grote bijdrage leveren aan je gewichtsverlies (in tegendeel tot enkel focussen op voeding)*, en alle members hebben gratis toegang tot leuke workouts op elk niveau.

*Johns DJ, Hartmann-Boyce J, Jebb SA, Aveyard P; Behavioural Weight Management Review Group. Diet or exercise interventions vs combined behavioral weight management programs: a systematic review and meta-analysis of direct comparisons. J Acad Nutr Diet. 2014;114(10):1557–1568. doi:10.1016/j.jand.2014.07.005

Het is wetenschappelijk bewezen dat het bijhouden van je voeding de beste voorspeller van succes is: hoe meer je bijhoud, hoe meer je afvalt! Maar het belangrijkste is consistentie, niet perfectie. Het is beter om elke dag een deel bij te houden, in plaats van de ene dag alles en de andere dag niets. Met andere woorden, perfectie is dus niet verplicht. Je zult zien dat je al snel je eigen weg vindt in het bijhouden van je eten. Lees hier alles over hoe je de WW app kunt gebruiken.

Dit zijn voedingsmiddelen die fundamenteel zijn voor een gezond voedingspatroon en je algemene gezondheid bevorderen. ZeroPoint voedingsmiddelen voegen volume en smaak toe aan je maaltijden, zonder dat dit van je Points budget af gaat. Je hoeft ze dus niet te wegen, meten of bij te houden; ongeacht hoeveel je ervan eet. De ZeroPoints lijst bevat 200+ voedingsmiddelen, waaronder fruit, eieren, groenten (zonder zetmeel), yoghurt, cottage cheese, vis, schaaldieren, kip, kalkoen en meer!

Ons team bestaat uit voedings- en gedragswetenschappers, geregistreerde diëtisten, klinische onderzoekers en meer. Samen helpen zij jou om veel voorkomende obstakels rondom afvallen te overwinnen, zoals emotie-eten of late-night snacken. Ons exclusieve Points systeem maakt voeding makkelijker. Zo makkelijk dat gezond eten automatisme wordt.

Wij weten dat leven met diabetes soms een uitdaging is. Ons diabetes-proof plan zal je niet alleen helpen met afvallen, maar ook met het verlagen van je bloedsuiker^^ en stressgehalte**. Daarbovenop heeft de WW app een bloedsuiker tracker.

^^Based on a 6-month multicenter trial. Apolzan JW, et al. A Scalable, Virtual Weight Management Program Tailored for Adults (n=136) with Type 2 Diabetes: Effects on Glycemic Control. Presented at American Diabetes Association’s 82nd Scientific Sessions. 2022.

**Based on a 6-month multicenter study demonstrating significant reductions in diabetes-related distress. Apolzan JW, et al. A Scalable, Virtual Weight Management Program Tailored for Adults with Type 2 Diabetes: Effects on Glycemic Control. Presented at American Diabetes Association’s 82nd Scientific Sessions. 2022.

Onze Workshops worden geleid door coaches op locatie of online. Je bent niet verplicht om te gaan, maar de extra steun en motivatie van je coach kan je resultaten een flinke boost geven: Workshop members verliezen namelijk 2x meer gewicht dan members die het programma in hun eentje volgen.ᶿ In de Workshops ontmoet je gelijkgestemden die allemaal in hetzelfde schuitje zitten als jij, en die onvoorwaardelijke steun bieden.

ᶿDF Tate et al, 12-month randomized multi-country trial comparing weight loss between the WW program to a Do-It-Yourself approach where resource guides were provided. JAMA Network Open. 2022;5(8):e2226561. Funded by WW International, Inc.

Ons verbeterde en versimpelde programma is nu nóg makkelijker om te volgen, waardoor je nóg sneller succes behaald. Elke member krijgt een op maat gemaakt Points Budget en zorgvuldig samengestelde lijst van 200+ ZeroPoint voedingsmiddelen. "In tegenstelling tot onze eerdere programma's, focussen we ons nu nóg meer op geavanceerde voedingswetenschap. We houden daarbij meer dan ooit rekening met data van voedingsetiketten; zoals toegevoegde suikers, vezels en (on)verzadigde vetten. Zo helpen we je op weg naar een gezond voedingspatroon."